2026年情人節(jié)感悟

晨起靜觀，幾個(gè)呼吸之后，已全然放松。聽(tīng)樂(lè)聲悠悠，余聲久久回蕩。車(chē)潮聲不絕于耳，鳥(niǎo)鳴聲聲入耳，清脆歡快而悅耳。難道它們也知

2026-02-14

快樂(lè)時(shí)光:感受傳統(tǒng)文化魅力

?沉浸式學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，樂(lè)此不疲。只是久不拿筆已生疏，肌肉酸痛。?參加社群活動(dòng)，進(jìn)門(mén)正好趕上小游戲，只是看著，快樂(lè)的感官就

2026-02-06

修身養(yǎng)性，身心合一——人生快事也

養(yǎng)生之道，終是養(yǎng)心之道。相輔相成，缺一不可。人應(yīng)該生活，而非僅僅為了生存而活著。然也。寅時(shí)，世界寂靜無(wú)聲。端坐靜觀，呼吸

2026-02-05

破去一切妄相執(zhí)著

不必完美，自我接納，破去一切妄相執(zhí)著。凌晨，整個(gè)世界尚在安睡，倍感寧?kù)o。早早醒來(lái)，索性端坐，靜觀身心，觀察呼吸、身體、念

2025-12-05

心神合一，行走坐臥都是禪

靜觀身心變化，順其自然，隨它來(lái)去。隨著呼吸，感受空氣進(jìn)入身體的感覺(jué)，身心漸漸放松下來(lái):某些部位從緊繃變得放松，肌肉皮層漸漸

2025-09-22

身體從來(lái)知道答案

清晨安坐，靜觀身心。聽(tīng)到鳥(niǎo)兒歡鳴聲聲，感覺(jué)分外寧?kù)o。?在寧?kù)o中，傾聽(tīng)內(nèi)在的聲音，感受身體變化。安靜下來(lái)的剎那，感覺(jué)心似乎

2025-04-22

雨中漫步有感

一場(chǎng)遲到的急雨，對(duì)我恰是考驗(yàn)。雖行程取消，未能如愿，但盡力了，內(nèi)心坦然。雨中漫步，空氣格外清新，不一樣的風(fēng)景。綠色分外嬌

2025-04-21

終于如愿以償

循著童年的足跡，走在生養(yǎng)我的土地上。兩年多來(lái)，終于如愿在出生的老屋里安睡。醒來(lái)聽(tīng)公雞嘶啞的打鳴聲，聽(tīng)到二師兄時(shí)不時(shí)哼哼唧

2025-04-08

生養(yǎng)的土地～永遠(yuǎn)的心靈家園

醒來(lái)念起，有如靈光乍現(xiàn)，困擾已解。生物鐘已重新調(diào)整，思維更加清晰。哈哈，回到家鄉(xiāng)，似乎連通了神經(jīng)回路，就如漫步街頭時(shí)情景

2025-04-07

清明歸鄉(xiāng)

清明歸鄉(xiāng)。行駛在田野間，見(jiàn)到了金燦燦的油菜花。似乎又見(jiàn)到記憶中的家園。原來(lái)，不管過(guò)了多久，不管走過(guò)多遠(yuǎn)，它一直都在心里，

2025-04-04