是誰(shuí)在偷偷“偷走”你的氣血??

早上醒來(lái)照鏡子，明明睡了七八個(gè)小時(shí)，臉色卻依然暗淡無(wú)關(guān)，像蒙了一層灰。手腳在溫暖的室內(nèi)也總是暖不起來(lái)，稍微多忙一會(huì)兒就感

2025-12-05

健康觀念多么重要

今天和發(fā)小聊起，最近的狀態(tài)，有聊到生活狀態(tài)時(shí)，她說(shuō)今年有感冒幾次，而且一感冒就好久才好，比較嚴(yán)重的，我就問(wèn)她最近有什么不

2025-03-10

痘痘肌的形成和護(hù)理要點(diǎn)

形成痘痘的主要有三個(gè)成因：油、堵、菌，成因之一：油，油脂的分泌和雄性荷爾蒙（男女體內(nèi)都有）密切相關(guān)。青春期女、性的生理期

2024-04-19

減肥減不下，有可能真的是缺乏維生素B族搞的鬼？

減肥的真理是什么？消耗能量大于攝入的能量，理論來(lái)講，消耗的能量越多，攝入的能量越少，就減肥的效果就越好，就怕喝涼水都胖，

2024-04-17

Mk 珊珊的美篇

1：一個(gè)人全天營(yíng)養(yǎng)的50%至70%，從早餐獲得；2：不吃早餐十年，一定會(huì)得膽結(jié)石或者糖尿病icon；3：早餐中沒(méi)有攝入不飽和脂肪酸ico

2023-12-21

人體膠原蛋白為什么會(huì)流失

膠原蛋白是人體內(nèi)非常重要的一種蛋白質(zhì)，分布在全身的體各個(gè)器官和組織中，占體重的6%，具有支撐皮膚真皮層，胸部，潤(rùn)滑眼睛，關(guān)

2023-11-28

皮膚原理

1.肌膚分為三大層：表皮層、真皮層和皮下組織。2.表皮層中健康的角質(zhì)層是肌膚美麗的基礎(chǔ)。3.夜晚十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，肌膚新陳代謝最

2023-07-18

今日閱讀打卡

昨天列了時(shí)間管理計(jì)劃，跟著時(shí)間表走，工作有序多了，不會(huì)消耗時(shí)間在刷短視頻上??，利用碎片時(shí)間今天閱讀了，溫柔教養(yǎng)之不要以愛(ài)的

2023-06-08

隨手小記

最近一段時(shí)間因?yàn)楣ぷ髟?，很多事情并沒(méi)有合理去規(guī)劃，比如設(shè)定目標(biāo)，一個(gè)月看一本書(shū)，但是時(shí)間上的安排以及生活中的碎事，把時(shí)

2023-06-07

幸福力——情緒管理

好的情緒能讓我們有好的心情，一個(gè)事情有沒(méi)好的結(jié)果是我們會(huì)不會(huì)調(diào)整自己情緒，我們好的家庭管理關(guān)系和好的情緒也是非常重要的紐

2022-12-24