祭祖心得

清明時節(jié)，雨落心頭。今日，我與家人前往鄉(xiāng)下，跟婆婆、爺爺、二爹、大姑、姑爹掛親，祭掃祖塋。雖隔歲月山河，但他們的音容笑貌

2026-03-29

雨中遠(yuǎn)馬，不負(fù)熱愛 ——2026遠(yuǎn)安馬拉松紀(jì)實

3月14日，我和幾個跑友一起奔赴遠(yuǎn)安。領(lǐng)完參賽物資，便一頭扎進(jìn)漫山遍野的遠(yuǎn)安花海。陽光正好，微風(fēng)不燥，一切都美好得恰到好處。

2026-03-16

山河同窗賦

馬躍新程，歲啟華章；山河同學(xué)，歡聚一堂。宋山巍巍，見證情誼悠長；兩江交匯，共話佳節(jié)流芳。醉南舍年會，受群主之托，謹(jǐn)以拙辭

2026-02-04

雪落無聲，步履不停

雪是昨天晚上來的，寂靜無聲，一片片像是天空拆散的羽毛。會長鄔總在群里發(fā)出邀約：“明天，雪地奔跑，有誰一起？”我滑過屏幕，

2026-01-20

澄澈如金，凈植如蓮 ——祝福金蓮生日榮退

這個冬日的陽光似乎格外眷顧，暖暖地鋪灑開來，像是在默默慶賀兩個美好的刻度——你的五十五歲生辰，和你光榮退休的日子。金蓮，

2026-01-16

跑步是日常，但不是全部

今年分享了許多關(guān)于跑步的片刻——全程馬拉松、半程馬拉松、晨跑與夜跑、本城與他鄉(xiāng)……但那只是日常的一段節(jié)律，并非生命的整個

2025-12-30

為你祝福

今天早上收到你的生日邀請函，我就想提筆寫點什么。我知道文字在你所經(jīng)歷的生活面前，難免顯得單薄?？晌胰韵雽懴逻@些字，像從我

2025-12-20

桂園早點

晨光熹微時，總有一處院落最先被暖意喚醒——宜都桂園早點。小橋枕著流水，亭臺映著竹影，錦鯉在蓮葉間游弋。而比風(fēng)景更動人的，

2025-11-30

山水見證，同頻奔跑 ———宜昌馬拉松全馬首秀

2020年疫情期間，我開始跑步，跟著跑友參加過幾次半馬。年過五十，跑得越來越“佛系”，以慢跑為主，跑量不大，只在比賽時加點速

2025-11-03

終點是可以抵達(dá)的彼岸

我常常想，像我這樣生性懶惰的人，怎么會愛上跑步呢？仔細(xì)回想我的人生，有幾段遙遠(yuǎn)的經(jīng)歷，或許正是答案。六歲那年，我跟著鄰居

2025-10-25