20260308女神節(jié)

2026年3月8日在嘉興市南湖攬秀園且縵茶室離退休處組織的離退休女士們聚餐活動(dòng)。和我們的攝影師合照，2016年的春天，是吳老師帶我

2026-03-09

美食做法和食療小常識(shí)（2）不斷更新完善中……

??湯清見底，入口鮮甜，牛肉嫩滑，蘑菇彈牙，豆苗清香脆爽。把子肉（濟(jì)南特色美食）??肉塊在濃油赤醬里咕嘟至紅亮酥爛，肥肉部分入

2026-02-24

十大補(bǔ)氣穴位

位置：胸部正中線上，第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)，作用：集心包經(jīng)氣血，可緩解氣滯、氣逆之心肺胃病、乳病

2026-02-23

道家六字訣呼吸法

道家六字訣呼吸法是一種傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，通過(guò)“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六個(gè)字的發(fā)音和特定呼吸方式，調(diào)節(jié)臟腑氣血。以下是具體方

2026-02-18

美食做法和食療小常識(shí)（1）

核心建議：每天吃5-6顆原味大杏仁，避開鹽焗、糖漬等加工產(chǎn)品。健康益處：?保護(hù)心血管：豐富的不飽和脂肪酸有助于維持血脂健康，

2026-01-28

人民日?qǐng)?bào)養(yǎng)心篇

2026-01-26

養(yǎng)生太極營(yíng)的保健知識(shí)

頭前引體態(tài)問(wèn)題，也被稱為“烏龜頸”或“頸部前伸”，是一種常見的體態(tài)問(wèn)題。這種問(wèn)題通常表現(xiàn)為頭部過(guò)度向前突出，頸椎向前彎曲

2026-01-26

鄰里一家人快樂大本營(yíng)（2）（20230219～

2023.3.5鄰里一家人在新塍阿斌飯店為帥哥李文劍慶祝56歲生日，一家人步行新塍綠道，欣賞了沿途美景，開心地聊天……，祝帥哥小李

2023-02-19

20221115嘉興老年大學(xué)第十屆藝術(shù)節(jié)古箏合奏《我愛你中國(guó)》

2022年11月25日，嘉興老年大學(xué)第十屆校園文化藝術(shù)節(jié)在報(bào)告廳舉行，2021古箏提高班全體學(xué)員獻(xiàn)上一首《我愛你中國(guó)》，表達(dá)了我們對(duì)

2022-11-15

演奏與長(zhǎng)壽

經(jīng)常演奏樂器，短到幾分鐘，長(zhǎng)到數(shù)小時(shí)，都能夠起到養(yǎng)生的作用。一次全身心投入的演奏過(guò)程，好處不亞于走步、游泳、打拳，吃保健

2022-08-15