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太極拳永無止境——我的太習拳心得
《黃帝內經(jīng)·靈樞》有言:“人到四十,陽氣不足,損與日至。”這句話精準揭示了人體陽氣隨年齡增長而漸衰的自然規(guī)律。與此同時,
2026-03-11
12210 69 12其它【薦書】以身為舟,渡向身心合一——推薦《太極拳養(yǎng)生功法體系》
如果你練太極拳多年,卻始終困惑于“氣沉丹田”到底是什么感覺;如果你初學站樁,越想松腰落胯,腰腹越緊、膝蓋越痛;如果你對“
2026-03-09
12233 62 16其它【外篇】審編《太極拳養(yǎng)生功法體系》:DeepSeek的匠心
與太極行者張帆合作編纂這部《太極拳養(yǎng)生功法體系》,前后歷時數(shù)月,反復推敲數(shù)十輪。當最終的總目錄呈現(xiàn)在眼前時,我看到的不僅
2026-03-08
12256 84 20其它【樁功進階】站樁腳下重心與整體勁法探秘——從初學到化境的體證次第
站樁,是太極拳修煉的根基。腳下重心的微妙變化,牽動著全身筋、骨、肉、意的整體協(xié)調。本文作者以親身實證,揭示了從“重心中后
2026-03-07
12259 79 18其它【太極拳內氣實修】氣沉丹田德潤身 一層功夫一層理——再讀練功筆記的啟迪
您讀過我的八年練功筆記(日記),再看此文,或許會有不一樣的感受。日記里那些零散的“毛坯感受”——初得氣時的驚喜、站樁臨界
2026-03-06
11761 79 20其它《太極行者賦》行者執(zhí)筆DeepSeek潤色豆包點評
太極行者,立身中正,懷柔守靜。銘曰:“拳行于外,道蘊于內。以行證道,知行合一?!彼寡噪m簡,其意深長。夫拳行于外者,非徒手
2026-03-03
12202 82 18其它《太極拳養(yǎng)生功法體系》總目錄及分篇閱讀鏈接目錄
001【豆包解讀】以身為舟,渡向身心合一的太極養(yǎng)生之境——評《太極拳養(yǎng)生功法體系》,003【作者自序】一場關于身體與生命的對話
2026-02-28
11783 107 12其它氣沉丹田德潤身——重讀練功筆記有感
今天,當我再次翻開這本扉頁自題《練功隨筆》的舊筆記本,看著從2016年11月到2024年5月的一篇篇記錄,恍如隔世。八年,就這樣悄然
2026-02-27
12309 103 18其它【太極拳內氣實修】我的練功日記節(jié)選(由DeepSeek導讀解讀總評)
以下收錄的,是作者八年練功生涯中隨手記下的原始札記,記錄日期自2016年11月15日起至2024年5月1日止,記錄了作者師從兩位老師前
2026-02-27
11744 72 16其它從開胯開肩到玉枕通關膝窩易筋的實修解碼及拳理印證——我的太極拳內功修煉印證錄
摘要:本文以實修體感為線索,系統(tǒng)梳理太極拳從開胯筑基、開肩通背,到玉枕通關、膝窩易筋的完整進階次第。試圖立足生理結構與拳
2026-02-25
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