遠在天邊的疫情日記第四部

酷熱太陽下仍不乏走路，騎車，遛狗，打球的人，一只貓也跑到路上了，據(jù)報道本周以來的氣溫是灣區(qū)近50年來最高氣溫。烈日灼陽下走

2020-06-09

遠在天邊的疫情日記第三部

一晃眼自從3月16星期日晚間加州正式執(zhí)行居家令，已經(jīng)52天了。居家令第53天，路上碰到了一只小松鼠，今天和家人去了一個很大的公園

2020-05-08

遠在天邊的疫情日記第二部

一個美篇只能發(fā)250張照片，今天只好開啟日記第二部，天有點陰我獨自一人走進橘子園，好多橘子樹，開滿了白色橘子花，香味撲鼻，讓

2020-04-17

遠在天邊的疫情日記第一部

我家太后姓邊，在微信上的名字是“遠在天邊”她居住在灣區(qū)。在新冠肺炎爆發(fā)前，每天早上去YMCA健身。健身房關閉后開始在戶外堅持

2020-03-24

人生得意須盡歡

踏上一個說走就走的旅行并不難，難的是帶著非常具體明確的目的說走就走。沒有任何事先計劃的有著具體目的的說走就走的旅行，成功

2019-10-09

永遠相信“高興的事兒”就要發(fā)生啦

永遠相信“高興的事兒”就要發(fā)生啦！這是我最迷戀的“高興的狀態(tài)”之一。本周末期待中的“高興的事兒”如下：明天要和“圈地常委

2019-06-08

5公里13:57，了解一下三項訓練對跑步成績的直接提升效果

Alex Yee是中英混血英國籍跑步選手，三項選手。Alex是通過三項訓練來提升跑步的最完美的例子。他的5K以前的個人最好成績14:05，同

2019-03-10

業(yè)余鐵三運動員游泳訓練的觀念調(diào)整

今天和分享一下改動作的幾個常見的問題。我在游泳教學方面的主要觀點是：第一：highly personalized and structured我認為游泳的

2019-01-18

高興的鐵人：不會自由泳到鐵人之路有多遠

Dr. Han是我的閨蜜，我多年騎車伙伴。早在我第二次大鐵（Ironman Lake Tahoe2015)時，她就專門去為我做義工，支持我比賽。但是她

2018-11-21

從波馬完賽者到Triathlete。Michelle的第一個奧運距離三項賽

自從當了三項的教練，開始正式帶Triathlete給我的一個很不一樣的感受就是，每個人都很不一樣。雖然大家的目標都是一致的，但是每

2018-09-11