超神奇！5個(gè)瑜伽絕妙的體驗(yàn)，你經(jīng)歷過嗎？

練習(xí)瑜伽時(shí)，你的身體沒有離開墊子，但“內(nèi)在覺知”卻走了很遠(yuǎn)——從皮膚、肌肉、筋膜、骨骼、血液、細(xì)胞.....最后竟連接了宇宙。

2022-06-09

第一次靜心感受

2022-05-15

現(xiàn)在，抑郁癥高發(fā)，已經(jīng)引起重視，這些癥狀你有嗎？

現(xiàn)在，抑郁癥高發(fā)，已經(jīng)引起重視，抑郁癥有以下幾大癥狀，1、情緒莫名低落、敏感，患有抑郁癥的患者，會(huì)產(chǎn)生消極的情緒，即使在一

2022-04-22

對(duì)瑜伽上癮的 7 大特征，你中了幾個(gè)？

瑜伽墊上的進(jìn)步不能總被丈量的。也許有一天你發(fā)現(xiàn)自己終于可以做手肘倒立了，這肯定是一個(gè)突破。但是，練瑜伽的大部分好處是從內(nèi)

2022-04-09

我追求的高級(jí)瑜伽，大概是這個(gè)樣子……

2022-02-27

如果你真的愛瑜伽，你應(yīng)該知道……

2021-12-18

我追求的高級(jí)瑜伽，大概就是這樣子...

我更喜歡在放松的身體、呼吸和專注的意識(shí)狀態(tài)下，體會(huì)每一個(gè)體式的細(xì)微過程，和身體以及身體的每一個(gè)細(xì)胞在一起。被呼吸激活的氣

2021-11-11

練瑜伽，別忘了加強(qiáng)根基雙腳的練習(xí)，真的很重要！

看看你雙腳靈活性以及覺知力如何？↓↓↓，你的腳趾能受控制的分開嗎？大腳趾和其他腳趾，能隨意的抬起和下壓?jiǎn)幔窟@個(gè)雙腳的石頭

2021-10-09

瑜伽，是值得你一輩子去堅(jiān)持的美好！

越來越多的人接受瑜伽、練習(xí)瑜伽，但絕大部分人練習(xí)瑜伽，都遠(yuǎn)離了瑜伽的本意和初衷，瑜伽從來都不是指單純的體式，也不在于完成

2021-09-25

你練不練瑜伽，看一個(gè)點(diǎn)就知道了

2021-09-09