滬上足療人 l 實(shí)錄

作者：張健美篇號(hào)：31934564原標(biāo)題：上海深夜里的溫暖與人間煙火，記錄足療從業(yè)者的堅(jiān)守、辛勞與平凡人生，【寫在前面】，國際魔

2026-04-23

【養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)】散步接地氣 養(yǎng)肺有良方

美篇“老友養(yǎng)生社”舉辦“養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)大家談”征文活動(dòng)，我看了非常感觸，內(nèi)容又暖心又實(shí)用。現(xiàn)在四月，天氣正好，不冷不熱，正是出

2026-04-22

解鎖退休新姿勢 l 唱唱歌，樂滋滋

作者：張健美篇號(hào)：31934564原標(biāo)題：“虹老大”美聲班，用歌聲點(diǎn)亮銀發(fā)時(shí)光，2026年4月20日，虹口老年大學(xué)美聲班教室里暖意融融，

2026-04-20

問候語 · 賞析

【開篇】有人說，早晨的一句問候，是歲月里最溫柔的牽掛，也是晚年生活中最動(dòng)人的儀式。如今，好多中老年朋友喜歡在晨起時(shí)互道安

2026-04-19

羅國喜 · 公益大使

作者：張健美篇號(hào)：31934564原標(biāo)題：上海諾貝川口腔公益大使羅國喜董事長，第三次跨越千里，為江西山區(qū)孩子點(diǎn)亮幸福與希望之光，

2026-04-18

黃灼清 l 從放牛娃到軍旅詩人

作者：張健美篇號(hào)：31934564原標(biāo)題：孝昌放牛娃黃灼清，半世紀(jì)軍旅沉浮，廿五載申訴堅(jiān)守，沉冤得雪后以詩為媒，盡抒對部隊(duì)與戰(zhàn)友

2026-04-17

九年讀書會(huì) l 歲月留痕

作者：張健美篇號(hào)：31934564，題記第31個(gè)世界讀書日來臨之際，閔行區(qū)總工會(huì)的全民閱讀倡議，讓我想起與馬橋職工讀書會(huì)相伴的九年

2026-04-15

【書香潤心】一本書照亮我前行路

昵稱：張健美篇號(hào)：31934564，世界讀書日來臨之際，美篇《憶童年交流天地》“一本書點(diǎn)亮人生路”征文，勾起了我的回憶。記得小時(shí)

2026-04-13

金醫(yī)生說，你就是自己的醫(yī)生

原標(biāo)題：與上海岳陽醫(yī)院急救醫(yī)學(xué)科金露主任醫(yī)師交流，拆解睡眠、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、自律四大健康密碼作者/張健審核/金露美篇號(hào)：319345

2026-04-12

二師軍魂 · 四實(shí)流芳

作者：張健美篇號(hào)：31934564——記原陸二師“老實(shí)、樸實(shí)、踏實(shí)、扎實(shí)”優(yōu)良作風(fēng)的挖掘與傳承，導(dǎo)語：四月的春風(fēng)里，武警部隊(duì)機(jī)動(dòng)

2026-04-10