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練養(yǎng)生功初淺心得
跟隨崔老師練習(xí)養(yǎng)生功已近八月,身體有了些明顯變化。食欲增強(qiáng),睡眠質(zhì)量提高,神清氣爽,精力充沛。腰肌勞損得到緩解,僵硬、偶
2022-11-22
1017 36 6其它風(fēng)中搖曳的芒草花
天池寺在長(zhǎng)安地段有兩個(gè),東邊的位于太乙宮東隅蛟峪山上,西邊的位于石砭峪青岔老龍橋村天池之上,也叫上天池寺。上天池寺,東與
2022-11-20
1105 31 0其它長(zhǎng)龍賞秋團(tuán)標(biāo)峪
團(tuán)標(biāo)峪賞秋人流猶如長(zhǎng)龍,綿延在山脊之上,蔚為壯觀。團(tuán)標(biāo)峪地處周至樓觀臺(tái)西,是大秦嶺春秋時(shí)節(jié)重要的游樂地方之一,每到春天山
2022-11-17
1169 31 0其它健身練功二三事
早就有幾個(gè)問題想向老師請(qǐng)教,每到休息時(shí)都會(huì)有人和老師說話,其實(shí)主要是我最近只練兩段四套功,早點(diǎn)回家干自己喜好的事,就只有
2022-11-13
1585 38 0其它練習(xí)《張至順養(yǎng)生長(zhǎng)壽功》應(yīng)該明白的問題
道爺說:長(zhǎng)壽功練內(nèi)功,練心神,練人的先天之氣。眼睛要松靜自然,存心凝神,動(dòng)作上都是柔和的曲線和弧形運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)久練習(xí),練精化
2022-11-08
3752 28 0其它秋將去菊正艷
菊花,盛開在深秋,傲霜抗寒,堅(jiān)韌不屈,高潔幽雅,與世無爭(zhēng),那一絲絲一縷縷的花瓣,色彩斑斕,美的動(dòng)人心魄。她是落葉紛飛世界
2022-11-06
1023 51 0其它養(yǎng)生功中不起眼的收勢(shì)
跟隨崔老師練習(xí)養(yǎng)生功,已經(jīng)有一段時(shí)間了,前期只是跟著學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作,隨后開始琢磨和請(qǐng)教動(dòng)作要領(lǐng),并認(rèn)真用心地完成每個(gè)動(dòng)作
2022-10-29
276 8 0其他習(xí)練金剛功、長(zhǎng)壽功注意的問題
1、金剛功:練習(xí)金剛功最佳時(shí)間,為太陽(yáng)將要出、未出來時(shí)開時(shí)練功。整套練5遍,時(shí)間控制在13分鐘-20分鐘以內(nèi);整套練7遍,時(shí)間控
2022-10-17
28427 6 1其它助人強(qiáng)身健體的好老師
崔老師現(xiàn)已年過七旬,很早就喜歡道家功法,年輕時(shí)因一心工作,沒有閑暇時(shí)間練功習(xí)武。2009年2月,崔老師早出晚歸,開始習(xí)練《道家
2022-10-01
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