8個(gè)瑜伽動(dòng)作“ 靠墻 ”練習(xí)的小方法，防止瑜伽代償，瑜伽人都需要！

練瑜伽，大家都知道墻壁是最好的老師。今天分享8個(gè)瑜伽動(dòng)作練習(xí)的小方法，用墻輔助練習(xí)，可以幫助體式深入，同時(shí)防止產(chǎn)生代償，瑜

2022-02-16

瑜伽界黑科技—視力瑜伽來了

近視眼的人絕大多數(shù)是非病理性的，或者說絕大多數(shù)的近視不是病，而是一種用眼方式不良引起的視遠(yuǎn)功能衰退，視近功能代償變化，其

2022-01-09

瑜伽能給你的，其他運(yùn)動(dòng)都給不了

一位習(xí)練瑜伽多年的人聊起“為什么要練瑜伽”這個(gè)話題時(shí)曾說：“我年輕的時(shí)候喜歡運(yùn)動(dòng)，各種運(yùn)動(dòng)都去嘗試：跑步、騎行、打網(wǎng)球、

2021-12-27

如果練瑜伽會(huì)變成這樣，那你一定是練了個(gè)“ 假瑜伽 ”……

每天只想腿繞頭、劈叉、下腰、手倒立，那你一定是練了個(gè)“假瑜伽”，瑜伽不是競技比賽要拿獎(jiǎng)牌，瑜伽的目的，不在高難度體式，而

2021-12-13

練瑜伽有沒有必要上私教課？

不論是初學(xué)者還是想進(jìn)一步提升的伽人，畢竟私教價(jià)格會(huì)比普通大課貴很多！圖片，其實(shí)，瑜伽私教，并不會(huì)因?yàn)楸灰恍┵と司芙^，就失

2021-11-05

每天瑜伽，就是對(duì)生命的最大尊重

就這樣，竟緩緩洇出一脈香，沁出一縷甜…淺淺時(shí)光，幾許溫暖。擁一份恬靜安然,用瑜伽的素筆，輕描流年的芬芳。聽風(fēng)吟起，守住一顆

2021-11-02

瑜伽練習(xí)進(jìn)步慢？24 字真言，一定要知道！

練習(xí)瑜伽體式，還是有章可循的，今天推薦給同學(xué)們練習(xí)瑜伽體式的24字真言，希望對(duì)同學(xué)們的練習(xí)有所幫助。-瑜伽體式的24字真言-站

2021-10-30

超勵(lì)志！3位60后瑜伽達(dá)人告訴你如何成為“凍齡”美人！

看看10后、30后、40后的瑜伽達(dá)人們，實(shí)在是太扎心，也太勵(lì)志了！！第一位她叫Yasmina Rossi，60多歲，兩個(gè)孫子的奶奶，雖然一頭銀

2021-10-09

你還沒練瑜伽的理由！每個(gè)女人都應(yīng)該看看…

50歲退休終于可以有時(shí)間練瑜伽了，身體漸漸走下坡路也需要瑜伽了，可是你發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初20歲或30歲或40歲就開始，持而有序練瑜伽的那

2021-10-08

世界正在悄悄獎(jiǎng)勵(lì)練瑜伽的人..

世界正在悄悄獎(jiǎng)勵(lì)練瑜伽的人兒……嬋玥瑜伽一直陪伴在你左右

2021-10-01