做一只新學(xué)期的“變色龍”

同學(xué)們，愉快而充實的寒假生活已經(jīng)接近尾聲了，開學(xué)后的你會是什么樣的狀態(tài)呢？永遠(yuǎn)都是元氣滿滿的你，還是困意綿綿的你呢？一些

2024-02-22

居家學(xué)習(xí)心理調(diào)適指南

反復(fù)多變的新冠疫情對我們的日常學(xué)習(xí)和生活都帶來了一定影響，但“停課不停學(xué)，防疫須用”心“，今天為大家準(zhǔn)備了居家期間的情緒

2022-12-05

返校心理調(diào)適指南

按照延吉市統(tǒng)一安排，5月12日起，小學(xué)四、五、六年級學(xué)生返校上課，5月16日起，小學(xué)以、二、三年級學(xué)生返校。經(jīng)歷了超長假期和線

2022-05-05

消極情緒，對我們有何“積極”作用？

什么是消極情緒呢？心理學(xué)上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等統(tǒng)稱為消極情緒。相信我們大家都體驗過消極情緒，這種消極情

2022-04-21

減壓賦能，關(guān)注心理健康—教師心理健康指南（三）

關(guān)愛教師健康，就是關(guān)愛教育事業(yè)，更是關(guān)愛國家、民族的長遠(yuǎn)發(fā)展！希望這篇文章能讓老師們平時操勞的身心得到休憩，減輕工作壓力

2022-04-19

減壓賦能，關(guān)注身心健康—教師心理健康指南（二）

關(guān)愛教師健康，就是關(guān)愛教育事業(yè)，更是關(guān)愛國家、民族的長遠(yuǎn)發(fā)展！為了幫助所有教師減少壓力，順利開展工作，提高工作幸福感，我

2022-04-11

情緒對話主題活動

人是情緒的動物，我們每天都有各種各樣的情緒會出現(xiàn)，開心、生氣、難過、嫉妒……有些情緒很受歡迎，大家都喜歡，有些情緒卻被人

2022-04-11

幫助孩子高效學(xué)習(xí)

能讓孩子高效上網(wǎng)課，并且避免產(chǎn)生沖突，最重要的是持續(xù)不斷地真誠地不敷衍鼓勵、肯定、支持孩子。當(dāng)然，除此之外，還要給孩子實

2022-04-02

幫助孩子避免沉迷網(wǎng)絡(luò)

隨著線上課開展，孩子們趁機使用網(wǎng)絡(luò)的機會增多，大多數(shù)家長對于孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的焦慮越發(fā)猛烈，忍不住把孩子使用網(wǎng)絡(luò)這件事當(dāng)做“

2022-03-30

心理調(diào)適篇

特殊時期，出現(xiàn)負(fù)面情緒是一件正常的事，負(fù)面情緒是我們正常的心理防御機制，提醒我們及時調(diào)整自己。接納并理解負(fù)面情緒才是正確

2022-03-24