自我關(guān)懷班學(xué)員分享—愛自己是一生的浪漫

自我關(guān)懷就是像對(duì)老朋友一樣友善寬容地對(duì)待自己，照顧好自己的身體和感受，而不是總是苛責(zé)否定自己，不考慮自己的感受，不考慮身

2026-04-23

溫故而知新（復(fù)訓(xùn)班）

感謝大姐的用心，讓學(xué)員朋友們終于找到回家的路，終于發(fā)現(xiàn)了正念的美好！

2026-04-21

正念的春天

2026-04-21

特訓(xùn)營(yíng)第七周的收獲

2026-04-17

正念記錄

記錄自己的想法，情緒和身體感覺。對(duì)自己保持很好的覺察，活得清醒而自在！

2026-04-17

正念讓我得救-來自滬旺旺

我來分享一下我之前的軀體癥狀，我主要是頭昏腦漲，走路不穩(wěn)，走路踩棉花，走路向一邊倒，走不直。視力模糊，眼睛干澀，迎風(fēng)流淚

2026-04-14

自我關(guān)懷讓我幸福

當(dāng)你能夠?qū)W會(huì)愛自己，全世界的人都會(huì)來愛你！這個(gè)世界上最懂你的人是你自己，最愛你的人也是你自己，所以我們真的要好好學(xué)會(huì)如何

2026-04-13

此刻，正念一枝花

2026-04-13

正念一個(gè)月帶給我的奇跡（凡生）

我來分享一下我的一些經(jīng)歷吧。就是其實(shí)我們處于這個(gè)困境的人，很多問題都覺得。當(dāng)下不知道怎么辦，不知道怎么去面對(duì)，這都是非常

2026-03-25

正念讓我開心

2026-03-22