健康夢想拼圖：從靶向突破到生命綻放

第一幕：靶心鎖定——用精準(zhǔn)規(guī)劃開啟蛻變，屏幕上的飛鏢穩(wěn)穩(wěn)扎在靶心（圖1），像極了我此刻清晰的目標(biāo)——未來一年沖刺“創(chuàng)辦人高

2025-09-24

第144篇 兩性關(guān)系和幼年時(shí)的模式

（需要得到及時(shí)、恰當(dāng)、一貫回應(yīng)）2.焦慮型15%（情緒陰晴不定）3.回避型%（需要沒有及時(shí)得到回應(yīng)和滿足，導(dǎo)致和別人關(guān)系不會太親

2024-06-12

第143篇 端午節(jié)小記

今天是6月10號，農(nóng)歷的端午節(jié)。早上有點(diǎn)零星的小雨，但是也不阻礙我們回家的行程。今天一家三口回娘家吃了飯，跟家人的相聚總是那

2024-06-11

第142篇 療愈內(nèi)在小孩

“療愈內(nèi)在小孩”給自己的“六·一”禮物[呲牙]，【我的感受】：認(rèn)真的去感受當(dāng)時(shí)的情境下，看見內(nèi)在小孩的情緒與她的情緒同在，

2024-06-02

第141篇 好玩的心理學(xué)理論

最近聽了兩個(gè)心理學(xué)的講座，收獲了兩個(gè)非常好玩的理論。先分享一個(gè)是關(guān)于人際關(guān)系中的“上菜理論”。“上菜理論”是一個(gè)非常有趣

2024-05-27

第140篇 淋雨有感

晚上從工作室回家的時(shí)候，下著零星的毛毛小雨，我想應(yīng)該不會太大，也懶得下來穿雨衣，就淋著走吧。到實(shí)驗(yàn)小學(xué)紅燈口的時(shí)候好像大

2024-05-21

第139篇 生活處處是療愈

最近有了一點(diǎn)休息日，就去報(bào)了老年大學(xué)的書法班。一直很喜歡寫字漂亮的人也希望自己能成為書寫漂亮的人。雖然生活一地雞毛，但只

2023-03-25

第137篇 大健康讀書會DAY2

《家庭健康管理員手冊》1.6-1.10，今天學(xué)習(xí)了蛋白質(zhì)和維生素B族的功能和缺乏癥。一、蛋白質(zhì)缺乏，乙酰膽堿減少，人的記憶力，反應(yīng)

2022-11-20

第136篇 大健康讀書會DAY1

1.“隱形饑餓”是細(xì)胞的饑餓，維生素，礦物質(zhì)的缺乏，導(dǎo)致各種慢性病多發(fā)；我想到了自己之前長期的腸胃不適，消化吸收不好，還有

2022-11-18

第135篇 冬至隨感

回老家拜祖陪母親吃飯是每個(gè)節(jié)日的固定曲目。希望??以年年如是，母親安康長壽。養(yǎng)生小貼士：冬至是節(jié)氣循環(huán)的節(jié)點(diǎn)此時(shí)人體因陽氣生

2021-12-21