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林繁綠的美篇
女神節(jié)我為媽媽私人訂制美體健身操,昨天是3月8號,女神節(jié),老師給我們布置了一項特別的作業(yè),給媽媽訂制一套私人健身操。我靜靜
2020-03-11
49 0 0其他獻給女神的禮物——美體健身操
1、坐姿收:腿每組15~20次——注意通過腰部和背部來發(fā)力,腿要收緊。2、俄羅斯轉體:15~20次——注意重心要保持住,用腰轉動,
2020-03-08
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