百天萬公里陪跑，挑戰(zhàn)世界吉尼斯。

2026-03-20

近日生活記錄

這幾日的陽光總是來得格外溫柔，清晨推開窗，光便斜斜地鋪在書桌一角，像一封未拆的信，等著人去讀。我照例泡了杯茶，看熱氣裊裊

2026-01-18

最近視頻

2026-01-18

跑步視頻

清晨五點半，天光尚在惺忪，我已換上跑鞋，輕扣上運動手表。樓道里還很安靜，只有我下樓的腳步聲在回蕩。推開門的瞬間，涼風撲面

2026-01-18

張建國的美篇

2026-01-18

張建國的美篇

2026-01-18

張建國的美篇

清晨五點，天光還未完全亮起來，窗外的風帶著一點春末的涼意，輕輕掀動書桌上的紙頁。我坐在燈下，手邊是一杯溫熱的茶，茶葉在水

2026-01-18

我的跑步生活

清晨五點半，鬧鐘還沒響，我就已經醒了。窗外還泛著青灰，樓下的街道空蕩蕩的，連風都輕得像怕吵醒這座城市。我套上跑鞋，拉了件

2026-01-18

張建國的美篇，近日記錄

2025-12-18

上海長灘半程馬拉松

2025-11-21