?半馬?環(huán)大夫山跑～ @20260503

有時(shí)候可能還會(huì)跑到機(jī)動(dòng)車(chē)道上，真正的路跑??！又偶遇了一地的落花， I like it～再來(lái)一樹(shù)火紅，旁邊的小河涌，味道不太好～跑了

2026-05-03

7KM.玩間隙跑～@20260430

（路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索）

2026-04-30

10公里.漸速跑～ @20260428

舒適模式：怎么舒服怎么跑，什么配速啊，距離呢，都不care；PB模式：相信潛能無(wú)限，追求各種pb，各種極限，擴(kuò)展邊界，都對(duì)，角度

2026-04-28

53分.跑10公里？@20260425

2026-04-25

為了取車(chē)，漫跑10公里！@20260422

看來(lái)爬山和跑步的肌肉真不一樣，…今天大腿還行，5:30，出發(fā)！東風(fēng)路路邊，兩輛泥頭車(chē)橫在前面，旁邊有工地？我繞過(guò)了～@東風(fēng)路，

2026-04-22

12公里.環(huán)江跑～@20260418

（爸爸明天早上起來(lái)跑步，可以嗎？），8歲小男子漢爽快答應(yīng)！把電話手表放在他的枕邊，愉悅粗發(fā)～出門(mén)已經(jīng)6點(diǎn)，天亮了～聽(tīng)《跑步

2026-04-18

5分配.跑5公里？@20260416

（悄悄話：還戰(zhàn)勝了內(nèi)急！????呵呵呵～趕快找衛(wèi)生間～）每公里的配速，最快到5分05秒？這是真的嗎嗎嗎？？？

2026-04-16

花.步

2026-04-14

跑玩.11公里～ @20260414

你看那個(gè)站在路邊一直不動(dòng)的人，因?yàn)樗⑹謾C(jī)，她已經(jīng)穿越了，石化了，。。。以后這樣的人會(huì)越來(lái)越多，突然站在路邊，一動(dòng)不動(dòng)，刷

2026-04-14

！徒步.古蜀道.攔馬墻～

問(wèn)了當(dāng)?shù)厝耍ɑ爻滩胖?，他是這個(gè)中巴的司機(jī)，巧了不是？），說(shuō)還早，還要10多分鐘，攔馬墻，我來(lái)啦～古先秦蜀道～果然是真的！秦

2026-04-11