面壁蹲墻的好處

今天是自在智能氣功名師李維谷老師那里學(xué)習(xí)面壁蹲墻功練習(xí)以來(lái)的第100天。每天堅(jiān)持在高老師群里打卡練功，打卡練功的好處有兩點(diǎn)，

2026-01-01

強(qiáng)哥一天練功日常

根據(jù)李維谷老師的要求，每天早上練習(xí)面壁蹲墻功?，F(xiàn)在其本上穩(wěn)定在200次了，慢練，不搶?zhuān)脮r(shí)45分鐘左右。下蹲時(shí)，意想腳下藍(lán)天虛

2025-10-19

練捧氣貫頂法的小體會(huì)。

昨天我們?cè)趯m老師的帶領(lǐng)下到智能氣功李維谷老師那里練功學(xué)習(xí)了一天，今天下午用李三超老師的66分鐘的捧氣貫頂法口令詞練習(xí)了一遍

2025-09-23

黃大雄詩(shī)五首

作者黃大雄，男，1965年生，高中畢業(yè)，曾任村干部，拜叔父學(xué)土法釀酒技術(shù)，開(kāi)一酒坊，請(qǐng)一四川老窖釀酒師，自產(chǎn)自銷(xiāo)，以大麥，高

2025-06-18

薦堂弟黃大雄詩(shī)二首

堂弟黃大雄開(kāi)一酒坊二十多年，請(qǐng)一四川師傅以大麥，青稞，高梁為原料，配以土曲發(fā)酵，傳統(tǒng)工藝釀酒，酒香四溢，口感醇厚，在本鄉(xiāng)

2025-06-13

年味濃（一）

今天是臘月二十八，我和愛(ài)人一起開(kāi)車(chē)從襄陽(yáng)到?？敌R鎮(zhèn)鄧家?guī)X我岳父家過(guò)年。路不好走，對(duì)面大山還有積雪。開(kāi)著越野車(chē)才進(jìn)得來(lái)。

2025-01-27

站樁如何站出樁功的狀態(tài)？

今天早上打卡站樁，90分鐘輕松站到位，感覺(jué)今天站出狀態(tài)了，收到了很好的鍛煉效果！大家都認(rèn)為站樁重要，目前存在的問(wèn)題有二個(gè)，

2025-01-05

今天站樁一得

今天早上下著小雨，起床之后想著到室外站樁，還是趕到了宮躍龍老師襄陽(yáng)小清河二橋頭意拳站樁點(diǎn)的味蝦王下面站樁。早上溫度是7~8℃

2024-11-17

襄陽(yáng)小清河二橋頭意拳樁功養(yǎng)生健身點(diǎn)二三事

襄陽(yáng)小清河二橋頭意拳樁功養(yǎng)生健身點(diǎn)是宮躍龍老師經(jīng)常組織大家練功的地方。宮躍龍老師師從意拳名師周賢華老師，周賢華老師師從多

2024-08-06

強(qiáng)哥的美篇

這是強(qiáng)哥每天走的摩擦步片段，每天上午下午各走一次，每次至少40分鐘，感覺(jué)在環(huán)境優(yōu)美，有樹(shù)有水的地方更相宜。有興趣的朋友可以

2024-05-25