895：文字它有力量

2025末2026初一直在視頻號(hào)記錄分享，兩個(gè)月下來(lái)堅(jiān)持做下去是肯定的，今天回到美篇來(lái)寫(xiě)文字日記還是覺(jué)得有必要和視屏號(hào)發(fā)視頻日記

2026-04-12

894:接??視頻日記

這個(gè)感覺(jué)是回看到小時(shí)候那個(gè)媽媽沒(méi)在身邊的夜晚，那一夜很長(zhǎng)哭了很久，那一夜早就過(guò)去我一直帶著沒(méi)人要的感覺(jué)生活到現(xiàn)在，我看見(jiàn)

2026-02-13

893:覺(jué)察日記:當(dāng)下最好

慢慢解開(kāi)誤會(huì)，調(diào)整偏差提高認(rèn)知，昨天的我還很難過(guò)，感覺(jué)快要死掉，今天的我還在追憶昨天的難過(guò)，這一刻覺(jué)察到回歸當(dāng)下最重要，

2025-12-22

892:你本是一道光

我不能接過(guò)媽媽的接力棒一直誤解自己，媽媽是主觀的受害里，最大的事件對(duì)她的影響，后面所有事情都是圍繞著對(duì)她影響最大的這個(gè)事

2025-12-22

891:覺(jué)察日記:自我說(shuō)教

不要期待任何人，主動(dòng)性就在自己身上，別人待我好我感恩心態(tài)，今天失眠了，是平靜和面對(duì)自己做的選擇有一些期待，期待本身沒(méi)有問(wèn)

2025-12-01

890:覺(jué)察日記:堅(jiān)定的往前|向上

如果說(shuō)在潘導(dǎo)這里學(xué)習(xí)讓我學(xué)到了什么，我想這些本來(lái)我就有的天賦被看見(jiàn)是一點(diǎn)，當(dāng)我看見(jiàn)一個(gè)一個(gè)自我天賦的時(shí)候，我對(duì)自己的認(rèn)可

2025-11-11

889:覺(jué)察日記:一次一次的照見(jiàn)

媽媽這樣說(shuō)我，我認(rèn)同了她說(shuō)的用同樣的方式這樣對(duì)自己，批判否定的能量，同事沈姐的話點(diǎn)醒了我，脾氣不好這個(gè)事情我想也不是無(wú)緣

2025-11-06

888：發(fā)現(xiàn)自己的天賦之一:真實(shí)的存在

一個(gè)精力旺盛不停的在受害里的人是很吸食別人的能量的，喋喋不休地不停的嘮叨，距離，距離產(chǎn)生美，看見(jiàn)依賴保護(hù)自己的能量明確界

2025-11-05

887：覺(jué)察日記：做自己的觀察者

從昨天晚上開(kāi)始練習(xí)帶著一份覺(jué)察生活，從一件件小事開(kāi)始覺(jué)察，感覺(jué)自己無(wú)時(shí)無(wú)刻都在想東西，根本沒(méi)有讓大腦停下來(lái)空下來(lái)的時(shí)候，

2025-10-19

886：覺(jué)察日記：要求完美和難做決定掛上鉤了

我這邊溝通另一邊我是要去接觸的，你對(duì)我不好，我是要去尋找對(duì)我好的，我是隨時(shí)都可以離開(kāi)的，我們是有愛(ài)與被愛(ài)的需求的，事兒和

2025-10-15