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《不吼不叫》精讀（十二）
有時候，你可能面臨離婚和分居，養(yǎng)育孩子的重擔全部壓在你一個人身上；或者孩子在兩個家庭之間切換，不能適應(yīng)家庭破碎的事實。自
2021-05-17
146 15 2其它《不吼不叫》精讀（十）
如果你已經(jīng)沖孩子大吼大叫了，真心地道歉可以很好的修復(fù)你與孩子的關(guān)系。而且孩子通過觀察你來學習如何對待他人，如果你在發(fā)脾氣
2021-05-13
104 3 0其它《不吼不叫》精讀（九）
有時候，我們明明可以預(yù)判，掌握主動權(quán)，卻非要把自己變成為被動的“滅火器”。根據(jù)孩子的需求和氣質(zhì)，提前計劃，就可以有效避免
2021-05-10
95 3 0其它《不吼不叫》精讀（八）
A-B-C-D-E法則能幫助你，在即將吼叫時，退后一步，頭腦清醒、心態(tài)開放地看待自己所面對的失當行為或者難題。除了擁抱和重新引導(dǎo)
2021-05-09
94 3 0其它《不吼不叫》精讀（七）
下決心不再對孩子吼叫也許不難，但是當你真的被激怒時，想要做出不同的反應(yīng)就沒那么容易了。這時，你可以嘗試以下5個步驟，把首字
2021-05-07
97 2 0其它《不吼不叫》精讀（六）
在減少、告別吼叫的路上，自我同情是一個核心環(huán)節(jié)，即理解并原諒自己，而不是自責。自我同情不是找借口，而是接受自己的不完美，
2021-05-05
91 3 0其它《不吼不叫》精讀（五）
注意你的吼叫觸發(fā)器和你的反應(yīng)，并記錄發(fā)生的事情，是改變的有效工具。它可以增進你對自己習慣和反應(yīng)模式的覺知與接納，繼而做出
2021-05-04
500 27 0其它《不吼不叫》精讀（三）
吼叫的原因，如同冰山，看表面是因為外界的觸發(fā)，而如果向內(nèi)探求，就會發(fā)現(xiàn)還有更深層的內(nèi)因。吼叫代代相傳，在有些家庭里，吼叫
2021-05-01
534 27 0其它
