《讀書(shū)和跑步一直在路上》---寫(xiě)在世界讀書(shū)日 ? 段堂澤

讀書(shū)是我的愛(ài)好，已經(jīng)延續(xù)了很多年。跑步也是我的愛(ài)好。這幾年一直在路上。若問(wèn)我更喜歡什么？我不跑步的時(shí)候會(huì)讀書(shū)。在讀書(shū)的間

2026-03-31

3月22日觀滇超大理與香格里拉之戰(zhàn)-臥云

早上在洱海生態(tài)廊道參加穎戰(zhàn)百馬第四季挑戰(zhàn)全馬，跑了近45公里，下午計(jì)劃觀看大理隊(duì)的比賽。出發(fā)！將穎戰(zhàn)百馬襯衣套在外衣外面，

2026-03-23

季節(jié)里生命的顏色---參加麗江行與路戶外運(yùn)動(dòng)2025年24節(jié)氣打卡記 文:臥云

蔡薇女士和她的團(tuán)隊(duì)重裝行走在巍峨高山巔，歸來(lái)一身輕松，身上的病痛被山水療愈，內(nèi)心的苦悶被藍(lán)天白云消溶。行與路是一句進(jìn)山的

2026-01-20

楊季梅的大餐

就好比我也舍不得她的芳華老去。楊季梅請(qǐng)客很豪橫，讓我想起，李白也曾經(jīng)這樣豪橫過(guò)。烹羊宰牛且為樂(lè)，五花肉冒著滋滋的味兒大口

2026-01-13

人生幾度秋涼，回望我的2025年 --- 臥云

2025年倏忽而去，讓我有幾分歡喜卻也增添了幾分悲涼。12月30日是孩子的生日，他每年的生日讓我期待而激動(dòng)，記起他出生時(shí)每一細(xì)節(jié)

2025-12-31

我的第二次上合馬拉松賽 ---臥云

″生如夏花之絢爛，死如秋葉之靜美。\"，當(dāng)跑步和跑馬融合在一起時(shí)，我想到了泰戈?duì)柕倪@句經(jīng)典名言。跑步已成了我生活的必需品，而

2025-12-01

寄山水，見(jiàn)自己---環(huán)跑星云湖、異龍湖 文:段堂澤

″趙大哥，功夫不負(fù)有心人，已經(jīng)挑戰(zhàn)五湖了。"，"段老師，非常棒。"，當(dāng)我完賽異龍湖后，我向趙風(fēng)云團(tuán)長(zhǎng)報(bào)告完成5湖的喜訊，他第

2025-05-07

《玩賽云龍?zhí)珮O圖》劍川跑團(tuán)參加鄉(xiāng)愁馬拉松年度接力賽---云龍站 文:臥云

劍川跑團(tuán)十七人，上至老者營(yíng)長(zhǎng)大哥62歲，小到懷櫸8歲，三張車(chē)分三路浩浩蕩蕩從蘭坪高速進(jìn)云龍，行程二百多公里，耗時(shí)三個(gè)小時(shí)。夕

2025-03-23

劍川四季之美的傳播者 文:段堂澤

再讀《劍川令》時(shí)年齡又長(zhǎng)一歲，感悟又增加了一點(diǎn)，所謂百讀不厭，其義自見(jiàn)。劍川的時(shí)令每天在變化，而這一個(gè)\"漸\"的過(guò)程，比如枯

2025-03-16

春節(jié)過(guò)后的感悟 -臥云

十五過(guò)完，吃了元宵就感覺(jué)今年的年過(guò)完了，接下來(lái)就是工作，只因假期還沒(méi)有結(jié)束，還處于休息狀態(tài)。兒女早上睡懶覺(jué)，不必做早點(diǎn)，

2025-02-14