防癌健康生活方式手冊

2026-04-17

降三高的小動作——坐姿提踵，

2022年，國際期刊《交叉科學》發(fā)表過一項研究，專門針對久坐人群設計實驗，結果讓人出乎意料：一個簡單的小動作——坐姿提踵，可

2026-04-15

30 種健脾養(yǎng)胃中成藥

一、脾胃虛寒證（核心：溫中散寒、健脾養(yǎng)胃）脾胃虛寒多由長期飲食生冷、勞累過度、陽氣不足導致，典型表現(xiàn)為胃部冷痛、喜溫喜按

2026-04-10

握固——一個動作養(yǎng)全身

只需握握拳就能疏肝、安神、補腎這就是古人所說的“握固”，一個動作養(yǎng)全身，晉代養(yǎng)生大家葛洪在《抱樸子》里早有記載：握固守一

2026-04-04

100+家庭常備中成藥分類查詢

本文僅為健康知識科普，不構成用藥指導，所有藥物需結合自身體質使用，兒童、孕婦、慢性病患者、過敏體質人群，務必在醫(yī)師或藥師

2026-03-30

中醫(yī)專家推薦的“晨起黃金養(yǎng)生法”

每天九分鐘的“黃金養(yǎng)生時刻”讓我們一探究竟。第一分鐘：雙手對搓，激活陽氣，早晨醒來第一件事，將雙手掌心相對，快速揉搓一分

2026-03-28

老中醫(yī)珍藏的10種中成藥

今天給大家整理老中醫(yī)用了一輩子的10種家用經典中成藥，日常小毛病自己就能辨，居家更安心！??一玉屏風顆粒，核心成分：黃芪、白術

2026-03-24

固本培元十大中成藥

成分：人參、熟地黃、麥冬、天冬、山藥這些常見的滋補藥材。適用人群：總覺得口干、手心腳心發(fā)熱，晚上睡覺還出汗，稍微動一動就

2026-03-20

4種健脾藥怎么選

專門對付濕氣重如果你的癥狀是大便粘馬桶、渾身發(fā)沉懶得動，還有舌苔白膩、舌頭邊上有齒痕，同時伴有胃脹、沒胃口，選它準沒錯，

2026-03-19

健脾胃的十種中成藥

成分：人參、白術、茯苓、山藥、陳皮、砂仁、黃芪、當歸等。適用人群：平時總覺得沒力氣、懶得動，吃一點東西就腹脹，大便稀溏不

2026-03-18