暗度陳倉(cāng)練習(xí)

練習(xí)體會(huì)：意識(shí)緊盯毽托的落點(diǎn)，一定要落到兩腳的內(nèi)側(cè)位置，才能出擊打腳，另外，出擊打腳的時(shí)候，位置盡量放低，感覺(jué)要擦到地面

2026-06-03

落雁飛鶯

這個(gè)動(dòng)作的難點(diǎn)不在于第一步停毽在大椎穴上，而是第二步的落毽后打。第二步注意兩個(gè)細(xì)節(jié)：一是落毽的線路要正，二是起腳打毽的時(shí)

2026-05-27

今天練頭頂停毽

把踢毽子玩出花樣！今天復(fù)習(xí)一下很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)練的頭頂停毽，難點(diǎn)在于腳起毽子時(shí)的高度要恰好，另一個(gè)是頭頂接毽子時(shí)，卸力的力度也

2026-05-20

解鎖反繞花

在不斷的嘗試下，特別是從正向繞花、左腳繞花中去找感覺(jué)，今天終于做成幾個(gè)像樣的反繞花了！功夫不負(fù)有心人，一分汗水一分收獲，

2026-05-14

【守正創(chuàng)新】N171 臨周慧珺行書(shū)

2026-05-09

五一踢大毽

五一節(jié)，約幾個(gè)毽友，踢一場(chǎng)酣暢淋漓的大毽，非常愉快！??

2026-05-08

昆明南咖---油罐吧臺(tái)

2026-05-02

浪漫花園

昆明西山區(qū)觀音山星露月季主題花園，種植了多個(gè)品種的月季和其他花卉。春夏之際，美麗的花朵竟相綻放，五顏六色，姹紫嫣紅，百花

2026-04-28

【守正創(chuàng)新】N170 趙孟頫筆意《沁園春》（辛棄疾）138cmx68cm

2026-04-25

單飛燕練習(xí)

單飛燕要打的好看，瀟灑，個(gè)人的體會(huì)是，一是起跳要恰到好處，這樣才跳得高，跳的平。二是擊打毽子的位置要準(zhǔn)確，這樣才打的遠(yuǎn)，

2026-04-21