經(jīng)歷之美

我覺得人生的旅程，最了不起的，就是經(jīng)歷而有所悟，經(jīng)過便也就不再重來。它的獨(dú)特性，存在唯一和不可逆，所以每個(gè)瞬間其實(shí)都不太

2025-07-07

身體的行知合一

昨天走路，發(fā)現(xiàn)自己可以提胯走路，髖可以動(dòng)，并且覺知力非常強(qiáng)。于是在路上慢慢的體驗(yàn)。覺知力上來的人，專注度也上來了，又或者

2025-04-27

站樁美麗人生

有些事情的重要性，是無論什么年齡意識(shí)到它的重要，當(dāng)下開始，都是最好的。你可以通過每一天，一點(diǎn)點(diǎn)的推進(jìn)，在時(shí)間的加持下，形

2025-04-26

松而活的生命力

最近發(fā)現(xiàn)身體的髖關(guān)節(jié)越來越活了。兩個(gè)腿也日漸靈活，越來越不費(fèi)力的伸腿，抬收之間，靈動(dòng)了。是每天大量的運(yùn)動(dòng)練習(xí)不。不是。做

2025-04-25

身體好，命就好

最近的幾年，從自身出發(fā)，感覺到的快樂，愉悅，幸福，種種美好，越來越多。而這里面，有一個(gè)非常關(guān)鍵的點(diǎn)，就是，按照自己的本心

2025-04-10

幸?？赡茉谑耗蚱ɡ?/a>

幸福是什么，其實(shí)就是舒服的感覺，感覺舒服，人就很好，活得就是很好。感覺不舒服，無論在哪里，擁有多少，都感覺不到擁有。因?yàn)?/p>

2025-04-09

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其他

身體舒服，心情愉悅

最近的狀態(tài)是，雜念少，頭腦很少動(dòng)，甚至都動(dòng)不起來，連有時(shí)候刻意都想不起來，沒有什么想的，也好像不會(huì)想。有那么幾個(gè)時(shí)刻，連

2025-03-28

調(diào)心調(diào)神，養(yǎng)身養(yǎng)神

今天起來是早上七點(diǎn)半，主動(dòng)起來，不累，很精神，也非常清醒。將近兩周來，幾乎每天連躺帶睡，都睡到下午兩三點(diǎn)才起來，今天算是

2025-03-23

念頭少，更健康

3月19號(hào)，察覺到，自己的念頭少到非常少，前所未有的少，幾乎刻意都想不起啥念頭。念頭的少，身體也隨著非常放松，因?yàn)榉潘桑吞?/p>

2025-03-23

與心相通，重視身體的感覺

接著分享3月19日，最近兩天發(fā)現(xiàn)肺部舒服了太多，因?yàn)榕帕撕芏酀?。早前?duì)痰濕，濕氣，這些個(gè)詞，就是聽聽，僅此而已。包括在二二年

2025-03-23