蠔油燜帶魚

1.蠔油燜帶魚（推薦窄薄一些的帶魚，肉質口味口感更佳）低筋面粉加蛋液調成酸奶糊，處理干凈的帶魚段，用鹽姜粉腌漬后，均勻沾上

2026-04-19

某一天的早餐

1.煮熟的蓮藕丁和胡蘿卜丁，果蔬檔打成汁，2.顏色金黃帶橙，微甜濃稠，3.紫甘藍和茴子白，去硬梗切細絲，淋蜂蜜芥末沙拉醬，4.前

2026-04-16

一鍋三吃

2.噴槍燒毛處理好的豬蹄，切皮剁成小塊，浸泡控凈血水，3.豬心切成四瓣，浸泡洗凈淤血控水，4.護心肉切大塊，浸泡控水，5.豬蹄加

2026-04-15

可可豆做的小飾品

4.形狀像冰淇淋一樣，看起來很美味，5.摳下來一顆嘗嘗，酸酸甜甜，6.果肉不多，這就是大大的果核了，7.一顆顆剝掉外面的黏膜，要

2026-04-15

紅薯丁丁餅和生椰拿鐵

1.紅薯丁丁餅和生椰拿鐵，椰肉鮮榨椰漿更香醇，2.雞蛋液加面粉一點鹽，打成酸奶狀的面糊，3.紅薯切丁與面糊拌勻，醒一會兒，下鍋

2026-04-14

蜂蜜芥末蝦球

1.在天津清真菜館吃過的一道蝦，念念不忘，照虎畫個貓吧，2.明蝦去頭，清水沖洗干凈，3.剝殼，開背剪腹，把蝦線和蝦筋都去掉，反

2026-04-14

鹵肝和椰汁燕麥小米糊

4.豬肝冷水下鍋，全程小火，放入蔥段、花椒、八角、干尖椒、香葉、陳皮、羅漢果、姜粉、胡椒粉等鹵味香料，5.用筷子扎不冒血水時

2026-04-09

跨省椰子雞

太原的三黃雞，搭配海南的文昌椰青，嘗試做一道瓷煲椰子雞，1.鮮活雞處理好后，內臟取出，清洗干凈，2.全雞剁成小塊，再浸泡清洗

2026-04-07

椰子濃漿和什錦拼盤

今日早餐:黑米饅頭片，雞蛋（黑胡椒），香干，苦菊（牛排蘸醬），蘋果，橙子，原汁椰漿，1.海南椰青打孔，倒出所有椰子水，2.用勺

2026-04-07

自制芹菜葉調味粉

1.芹菜摘下來的葉子，去除細梗只留葉片，洗凈控干水分，2.空氣炸鍋150o烤大約15分鐘，每隔三分鐘觀察一下，翻動葉片均勻受熱，3

2026-02-19