滿心歡喜，靜待開營

真正的強(qiáng)大，不是從不脆弱，而是懂得接納脆弱、溫柔善待自己。不硬撐、不偽裝、不內(nèi)耗，允許自己不完美，就是最高級(jí)的人生力量。

2026-06-05

分享書中最治愈普通人的3個(gè)核心啟示

為什么我們?cè)脚?jiān)強(qiáng)、越不敢示弱，心里反而越累、越內(nèi)耗？布琳·布朗在《脆弱的力量》中告訴我們：疲憊，從來不是因?yàn)槭虑樘?/p>

2026-06-04

坦誠恐懼，從內(nèi)心召喚喜悅和富足

“當(dāng)我充滿恐懼和匱乏感的時(shí)候，我會(huì)坦誠自己的恐懼，從內(nèi)心召喚喜悅和富足，將恐懼和匱乏轉(zhuǎn)化為感恩。我大聲地說：“我感到很脆

2026-05-31

不要以保護(hù)自己為由，丟掉真實(shí)的鎧甲

“不要為了讓別人舒服，而刻意弱化自己；更不要以保護(hù)自己為名，丟掉真實(shí)的鎧甲?！?，說白了這段話的意思就是：別為了討好別人，

2026-05-30

讓我們讀懂真正的勇敢

《脆弱的力量》作者布琳·布朗的3句經(jīng)典名言句，讓我們讀懂真正的勇敢。很多時(shí)候，我們習(xí)慣硬扛、習(xí)慣假裝沒事，把脆弱當(dāng)成軟弱。

2026-05-28

允許自己脆弱，才是一生最好的底氣

“謝謝班班的劃線閱讀，讓我能快速找到閱讀精髓。還有冥想練習(xí)、覺察練習(xí)，讓自己體會(huì)得更深。也謝謝書友們的打卡作業(yè)，讓我有很

2026-05-27

一起為第48期共讀旅程畫上圓滿句號(hào)

晚風(fēng)漸柔，時(shí)節(jié)輾轉(zhuǎn)，歲月悄然走過一段美好旅程。身處我們的時(shí)代，相信每個(gè)人都會(huì)時(shí)常被焦慮、糾結(jié)與內(nèi)心矛盾裹挾，5月共讀，幫我

2026-05-24

共讀相伴，字字走心

共讀一周，書友們靜心品讀、真誠感悟，在文字里覺察情緒、治愈內(nèi)心?，F(xiàn)摘選部分書友真摯走心的閱讀感悟分享，一同汲取思想力量，

2026-05-16

書友閱讀打卡，分享

2026-05-13

分享書友閱讀感受

第48期共讀《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》共讀開啟，分享書友的覺察練習(xí)

2026-05-12