2025.8.17 體重65公斤以下了

今早體重64.5，這個(gè)數(shù)字讓我有些吃驚，前兩天早上稱，64.8，我心里面有些不太接受的，因?yàn)槟翘炱鸫餐砹?，八點(diǎn)多稱的，感覺(jué)有些不

2025-08-17

2025.7.21體重又新低 65.9公斤

昨天又是攝入熱量很少的一天，睡覺(jué)的時(shí)候，感覺(jué)到有點(diǎn)餓，有了這種感覺(jué)，第二天是一定會(huì)瘦的。果不其然，今早上已經(jīng)是65.9公斤了

2025-07-22

2025.7.8 66.1公斤，驚了

今天真驚了，66.1公斤，昨天是67.5這一天的功夫減了2.8斤。到底是發(fā)生了什么？前段時(shí)間，體重一直在67.5-68.5之間徘徊，主要是跟

2025-07-08

2025.6.24 又是最低啦

今早體重67.2，如此算來(lái)，體重已經(jīng)在135以下了。正念減肥，效果真的是太好了。昨天去找朋友玩，朋友送了我一些洛陽(yáng)的花餅，回家已

2025-06-24

2025.6.21 又是最低67.4

昨晚，感受了一下不餓。到了10點(diǎn)，肚子有點(diǎn)餓，又感受了一下，不是餓只是想吃東西，應(yīng)該是饞。實(shí)際上，半夜的餓，正是燃燒脂肪的

2025-06-21

2025.6.19 又是最低67.7公斤

今早體重67.7公斤，又是最低了。很開(kāi)心。今早的這個(gè)體重，在我的預(yù)料范圍內(nèi)，昨晚正念饑餓了，很棒的感覺(jué)。昨天收到了一束花，回

2025-06-19

2025.6.16 體重新低67.9公斤

今天又是讓人意外的一天。原來(lái)突破平臺(tái)期，體重下降這么快呀。今早體重新低了，67.9公斤，這個(gè)速度，讓我自己都很意外。要知道，

2025-06-16

2025.6.13又到了68.3

這兩天挺滿意的，前兩天晚上吃了一些東西，早上體重就明顯偏高，只要一晚上保持正念，體重就恢復(fù)到了68.5公斤之下。昨晚睡覺(jué)前，

2025-06-14

2025.6.5 減下來(lái)了去4兩

今早體重68.7，比起來(lái)之前去68.9，減下來(lái)了4兩。是今年的最低體重。比起來(lái)近十年的最低體重，多四兩。今早我看了看，近十年，我的

2025-06-06

2025.6.6 再新低68.3

今早體重，68.3，又是被驚喜到的一天。比昨天跌了8兩。是十年來(lái)體重最低的一天。自從悟出來(lái)正念減肥這個(gè)法之后，感覺(jué)減肥之路再也

2025-06-06