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愛不是接管:如何守住邊界,陪親人走過至暗時刻
作為心理咨詢師,我常向來訪者打這樣一個比方:“你看,飛機上的安全須知總是說,請先給自己戴好氧氣面罩,再幫助他人。這不是自
2026-06-05
6143 52 15其它“良好的邊界”與“控制”的區(qū)別
經(jīng)常有朋友問我,怎么能守住自己的邊界,又不入侵他人的邊界。或者說怎么樣去區(qū)分:什么是良好的邊界?什么是控制?我總結(jié)了五點
2026-06-03
9913 86 20其它生活,不是越努力就會變得越好
我們總被教導(dǎo),努力就一定會有回報。但作為心理咨詢師,我見過太多案例,也經(jīng)歷過自己的至暗時刻,最終不得不承認一個殘酷的事實
2026-05-20
12152 62 15其它送給內(nèi)耗的你
別人一句無心的話,你能在心里翻來覆去想一整天;一件事還沒開始做,腦子里已經(jīng)演完了所有最壞的結(jié)果;明明什么重活都沒干,卻累
2026-05-11
12230 59 19其它陸游與唐婉之外,那個叫趙士程的男人最終戰(zhàn)死沙場,這才是最深的深情
我們總說,陸游與唐婉的愛情,是南宋最凄美的一闕《釵頭鳳》。一句“山盟雖在,錦書難托”,道盡了被迫分離的無奈;一句“怕人尋
2026-05-07
12242 96 14其它當(dāng)孩子把好心當(dāng)成驢肝肺——寫給心碎的母親們
在我的咨詢室里,經(jīng)常有母親紅著眼眶問我:“我明明是為了他好,為什么每次都被當(dāng)成驢肝肺?我知道他不是故意的,可是……我真的
2026-04-27
9741 106 22其它“厭學(xué)”不是孩子的錯,而是他內(nèi)心的求救
“我不想上學(xué)”:孩子不是在偷懶,而是在向你求救,一個心理咨詢師的心里話,“媽,我頭疼,今天能不能不去學(xué)校?”,“又不想上
2026-04-07
9459 71 18其它為什么總渴望被認可?這種內(nèi)耗,該停了
你做了一件事,說了一段話,分享了一段真實的經(jīng)歷。對方的回應(yīng)卻輕飄飄的,甚至帶著一絲懷疑。于是,你的大腦開始不受控制地反復(fù)
2026-04-04
9429 95 21其它那個一直在等的孩子,終于等到了你
我經(jīng)常這樣理解創(chuàng)傷:一個人在某個發(fā)展階段停住了。身體在長大,年齡在增長,但內(nèi)心有一部分人格被留在了原地,沒有跟上來。那一
2026-03-25
10113 72 19其它
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