<h3>當人們還沉浸在元旦小長假已遠去，春節(jié)還未到來的沉悶氣息當中時，連日來的霧霾天氣無疑是給這份沉悶新增了一份對健康的擔憂。</h3><div>1</div><div>誘發(fā)呼吸道疾病</div><div>霧霾的組成十分復雜，大小有數(shù)百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進入呼吸道，會引發(fā)氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。</div><div>2</div><div>引發(fā)心腦血管疾病</div><div>霧霾天氣，空氣含氧量低，會使心臟跳動加速，使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更大。</div><div>3</div><div>患癌癥的風險增高</div><div>眾所周知，吸煙的人患肺癌的幾率比普通人高60%，而霧霾里含有的有害顆粒物更多，所以霧霾比吸煙更易致癌。</div><div>4</div><div>引發(fā)各種細菌性疾病</div><div>因為霧霾天氣陽光照射不到大地，或者陽光微弱。這樣會使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖，引起過敏等疾病。</div><div>5</div><div>使人心情壓抑煩躁</div><div>人的心情很容易受到天氣影響，霧霾天氣陰沉昏暗，空氣污濁，人的情緒也會變的低落，心情煩躁。做起事來缺乏活力。</div><div>而身處"迷霧"當中，人們紛紛尋找自救方案。</div><div>1、個人療法：戴口罩</div><div>2、土豪療法：移民</div><div>3、國家療法：等風</div><div>4、全家療法：吃香梨</div> <h3>吃香梨成為了對抗霧霾天氣中最好的自救方法。香梨，是秋冬季節(jié)的特色水果，秋季正是大量上市的時節(jié)，香梨鮮嫩多汁，富含豐富的維生素、鈣鐵等微量元素及膳食纖維，中醫(yī)認為，梨有潤肺清熱、化痰解毒等功效，是霧霾天氣最好的清肺水果！可以緩解霧霾所引發(fā)的喉嚨痛、咳嗽等癥狀。此乃對抗霧霾的不二選擇。</h3><div>其具體的營養(yǎng)價值表現(xiàn)如下：</div><div>1</div><div>梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。</div><div>2</div><div>梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用</div><div>3</div><div>梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。</div><div>4</div><div>梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。</div><div>5</div><div>食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。</div><div>6</div><div>梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。</div><div>香梨乃梨中翹楚，讓我們在等風來的日子中，多食香梨，為我們的健康保駕護航吧。健康第一步，從食用香梨開始。</div>
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