<h1 style="text-align: left;"><font color="#ed2308"><b>常常發(fā)現(xiàn)11點(diǎn)之后竟還有人在朋友圈里曬孩子在床上玩得不亦樂乎。于是忍不住好心地提醒：你娃到現(xiàn)在還不睡？<br></b></font></h1><h3 style="text-align: left;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></h3><div style="text-align: left;"><br></div> <h1><b>很多媽媽不以為然地回：他天天都這么晚，習(xí)慣了！<br></b><b>天吶，一個(gè)幾歲的孩子深更半夜精力充沛不睡覺是怎樣一種節(jié)奏？難道不知道孩子睡不足會(huì)影響身高和健康的嗎？再說大人跟著孩子折騰到半夜，第二天孩子可以睡晚一點(diǎn)，但是你不得起來上班嗎？<br></b><b>當(dāng)然，很多年輕的父母自己也是夜貓子，所以對孩子晚睡并不重視。<br></b><b><font color="#39b54a">所以，園長媽媽在這里要嚴(yán)重地指出晚睡對孩子帶來的危害。</font></b><b><br></b><b><font color="#167efb">1、睡不飽的孩子長不高</font><br></b><b>可別說身高什么的大多數(shù)都跟遺傳有關(guān)。我見過很多父母個(gè)子高，但孩子因?yàn)樗蒙倜黠@低于標(biāo)準(zhǔn)線的。而且教育部曾對小學(xué)三年級(jí)學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的平均身高標(biāo)準(zhǔn)一年不如一年。這多半是因?yàn)樾W(xué)壓力大，功課多，孩子經(jīng)常做到深更半夜，很難睡飽。</b><b><br></b><b>而長期睡不飽對身體是一種過渡刺激，會(huì)引發(fā)人體的壓力反應(yīng)，從而誘發(fā)腎上腺大量分泌腎上腺素。<br></b><b>腎上腺素知道嗎？是一種壓力荷爾蒙，它會(huì)抑制腦下垂體功能，減少分泌生長激素，從而使孩子長不高。<br></b><b>所以趁孩子沒上小學(xué)，還沒壓力的時(shí)候，還是多給他睡一會(huì)兒吧！</b><b><br></b><b><font color="#167efb">2、晚睡會(huì)影響心臟，不容忽視</font><br></b><b>另外，別看孩子玩得興奮?？墒牵€是會(huì)產(chǎn)生無法入睡的過度壓力反應(yīng)。其實(shí)他們很疲倦，還會(huì)表現(xiàn)地易怒、暴躁，很難平靜，而且可能越睡不著，情緒越亢奮。<br></b><b>長期以往，他們的血壓、呼吸、心跳都會(huì)加速，很可能會(huì)發(fā)生心血管疾病，如心臟瓣膜脫垂等。千萬別覺得我說的嚴(yán)重，因?yàn)楹芏鄦栴}是到三十五歲以后才反應(yīng)出來。因?yàn)橛讜r(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣，成年后很難改變。</b><b><br></b><b><font color="#167efb">3、晚睡會(huì)引起孩子性早熟，需引起重視</font><br></b><b>你可能想象不到，晚睡不僅會(huì)抑制生長激素活動(dòng)，還會(huì)刺激荷爾蒙分泌，并影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調(diào)節(jié)，這就是為什么很多長不高的孩子同時(shí)還出現(xiàn)性早熟。</b><b><br></b></h1><div><br></div> <h1><b>綜上所示，晚睡對孩子的危害不容小覷，希望能引起各位家長的重視。<br></b><b><font color="#39b54a">對于孩子的健康我們需要堅(jiān)持的原則是：</font></b><b><br></b><b><font color="#167efb">1、不要困了才睡，而是規(guī)定時(shí)間必須睡。</font><br></b><b>很多家長有個(gè)誤區(qū)，覺得孩子玩累了就會(huì)很自覺地睡去。但其實(shí)，睡前不宜太過亢奮，不僅很難入睡，更是不容易深入睡眠。會(huì)做夢，甚至說夢話。因?yàn)榘滋焱娴锰肆恕?lt;/b><b><br></b><b>正確的做法是：下午三點(diǎn)以后不要給他吃太多東西，晚餐簡單就好，因?yàn)楦闻K在下午三點(diǎn)就開始進(jìn)行同化作用。讓孩子早點(diǎn)上床，講個(gè)故事，看會(huì)書，或者看一會(huì)兒電視。9點(diǎn)之前必須關(guān)燈。9點(diǎn)半進(jìn)入深度睡眠。</b><b><br></b><b><font color="#ed2308">理想的作息模式是：滿足地睡去，第二天早晨滿足地醒來。</font><br></b><b>而這種作息基本是按照大人來的。如果大人是個(gè)晚睡者，孩子通常不會(huì)睡太早。所以，孩子的習(xí)慣由大人協(xié)助。陪孩子一起上床，安撫他的情緒，直到自然入睡為止。<br></b><b>當(dāng)然，良好的作息并非能一日養(yǎng)成，過程很鍵按鈕，所以需要家長長期堅(jiān)持。</b><b><br></b><b>2、<font color="#167efb">要督促孩子早睡，首先得自己先調(diào)整好作息。</font><br></b><b>除了一些夜貓子型家長，還有很多家長并不是有意要孩子晚睡，只是環(huán)境不允許。比如需要加班的父母很晚回家，但孩子想等父母回來入睡，無論哪一種情況，對于他們來說多數(shù)的原因就是為了多陪孩子共度一會(huì)兒親子時(shí)光，所以舍不得孩子太早入睡。因?yàn)榈诙烨宄?，又得離開孩子去上班了。</b><b><br></b><b>有時(shí)候，我也很感嘆，孩子上了幼兒園之后，我能陪她的時(shí)間僅僅是晚上那么幾個(gè)小時(shí)。<font color="#ed2308">但是比起親子時(shí)光更重要的是孩子的健康。</font></b><br><b>所以，我情愿讓她多睡一會(huì)兒?？粗瘔糁刑鹛鸬男θ?，也是一種幸福。</b><b><br></b></h1><div><br></div> <h1><font color="#b04fbb"><b>太陽花幼兒園 用心教育<br></b><b>讓您的孩子快樂成長！<br></b><b>寶貝熱線:0663-8476388 13925627707</b></font></h1>
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