森林浴 — 龍韻養(yǎng)生谷邀您一起“森”呼吸??

艾薇ivy??

森林 — 是我們凈化身心的理想之地。蘇格蘭文學巨匠羅伯特·路易斯·史蒂文森曾經(jīng)寫道：“森林是那么美妙動人，它氣質(zhì)婉約，空氣清新，古老的樹木散發(fā)出絲絲芬芳。身處這樣的環(huán)境，內(nèi)心會發(fā)生奇妙的變化，疲憊感一掃而光?！? 【森林浴】是目前流行的一種健身方式。所謂森林浴，是由水浴、日光浴等派生出來的一種時尚流行語。人們到森林中去呼吸清新的自然空氣，沐浴一下陽光，放松一下精神，同時通過適當?shù)幕顒?，諸如林中步行、做操、打太極拳、練瑜伽、閉目養(yǎng)神、作深長呼吸或者放聲歌唱……充分感受森林中的那種氣息和氛圍，接受一下“森林浴”的洗禮，你會真正體驗到樹木、花草給你帶來的莫大益處。由于森林地區(qū)的空氣中含有多種有治療作用的物質(zhì)，因此森林浴對人體可以起到多種治療作用。第一，調(diào)節(jié)神經(jīng)。森林空氣中的陰離子（主要是負氧離子），被人體吸收后，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程，改善大腦皮質(zhì)的功能，還可抑制精神上的焦躁等。第二，促進血液循環(huán)，增強體力，治療貧血等。第三，消炎殺菌。一些樹木釋放出大量殺菌素，能夠殺死多種病菌，諸如結核桿菌、痢疾桿菌、白喉桿菌、百日咳桿菌、葡萄球菌等。第四，森林浴對疲勞的消除、體力的恢復以及生活節(jié)奏的平衡具有特殊的功效。森林浴已作為一種治療手段而得到推廣。不少國家開設了森林醫(yī)院，專門收治生活在大都市中的“文明病”患者。那些因工作壓力過重而導致身心發(fā)展障礙的人，經(jīng)過3～4周的森林駐留療養(yǎng)，可徹底消除身心疲勞。做森林浴時，每次以2～3小時為宜。在夏季，以上午涼爽時出行為好；在冬季，以太陽當空時外出為宜。著裝最好以棉織料為主，穿防滑的運動鞋。在做森林浴時，最好配合深呼吸運動，有利于吸入新鮮空氣和樹木的芳香物質(zhì)，排出體內(nèi)的濁氣，使大腦和機體得到充分休息。游龍韻養(yǎng)生谷，游萬畝森林休閑度假氧吧。讓我們一起歸享自然：以自然之境，養(yǎng)心；以自然之物，養(yǎng)身。享受竹林下的溫泉享受森林里的別墅享受拾野生菌的樂趣享受滋補養(yǎng)生的藥膳吸高氧空氣，聞森林馨香；聽松濤鳥鳴，感山野靈氣。相約龍韻養(yǎng)生谷，一起來吸氧吧！在與大自然的親密接觸中，放下一切，返璞歸真。點擊下方鏈接即可閱讀龍韻養(yǎng)生谷套餐價格地址：云南省紅河州石屏縣龍朋鎮(zhèn)竹園林區(qū) 咨詢及預定請致電：0873-4919888、4919777 掃描二維碼關注我們獲取更多精彩資訊 Scan the QR code for more information