經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的孕期和生產(chǎn)時(shí)的劇痛，產(chǎn)后，不少新媽媽陷入了缺乏性致的尷尬之中。據(jù)英國(guó)《婦產(chǎn)科雜志》的調(diào)查顯示，在產(chǎn)后8周內(nèi)，有53%的產(chǎn)婦出現(xiàn)了性欲低下的問(wèn)題。即使傷口完全愈合了，一年后仍有49%的人性欲無(wú)法恢復(fù)到妊娠前的正常水平。
產(chǎn)后婦女性冷淡是女子性功能障礙之一，它的發(fā)生基本上屬于生理性變化的范疇。常見原因除產(chǎn)后初期卵巢功能尚未恢復(fù)等生理原因外，心理影響因素不容忽視。
如第一次性生活的不良感受，擔(dān)心陰道分娩造成陰道松弛會(huì)影響性生活質(zhì)量，或擔(dān)心會(huì)陰傷口裂開等。還有些新媽媽，對(duì)自己生孩子后體形的改變很不滿意，擔(dān)心丈夫不會(huì)像從前那樣喜歡她的身體了。因此，一般說(shuō)來(lái)，不必使用藥物治療，隨著生理功能的恢復(fù)，通過(guò)心理自我調(diào)整，新媽媽的“性”趣基本可以恢復(fù)。作為丈夫，應(yīng)盡量克制性沖動(dòng)，切忌急躁。除房事以外，讓妻子得到更多的溫暖和情愛。
特別是母乳的媽媽，我們母乳期間身體會(huì)分泌一種孕激素，抑制我們的性欲。人體是很神奇的，它能自己調(diào)節(jié)很多功能和狀態(tài)。當(dāng)我們喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，身體向大腦發(fā)射信號(hào)：我們有一個(gè)寶寶，為了它的營(yíng)養(yǎng)，不能再懷孕，所以就抑制我們的性欲，讓我們避免懷孕。
如果產(chǎn)后出現(xiàn)性冷淡現(xiàn)象，建議媽媽首先應(yīng)注意合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，充分的睡眠休息，保持良好的情緒和必要的身體鍛煉，這可使女性的性反應(yīng)能力保持一定水平。
產(chǎn)后性生活注意事項(xiàng)
寶寶誕生后，家庭沉浸在喜悅之中，新爸爸媽媽的生活也適時(shí)地開始恢復(fù)到“情到濃時(shí)”的狀態(tài)。此時(shí)，產(chǎn)后性生活注意事項(xiàng)就需要和新手爸媽說(shuō)一說(shuō)了，比如注意產(chǎn)后同房時(shí)機(jī)，不要提早進(jìn)行性生活；產(chǎn)后性生活初次恢復(fù)要小心等等。
1、把握性生活恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)
在產(chǎn)后的第6周后，我們的新媽咪需要到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的檢查，如果檢查結(jié)果是良好，生殖器官?gòu)?fù)原得也很好，你只要心里準(zhǔn)備好了就可以恢復(fù)產(chǎn)后性生活了，此階段夫妻雙方應(yīng)相互體諒，相互理解，慢慢磨合產(chǎn)后新生活
2、產(chǎn)后不要提早進(jìn)行性生活
生產(chǎn)是很損傷身體的，當(dāng)經(jīng)過(guò)分娩還沒完全恢復(fù)就提早進(jìn)行性生活的話很可能會(huì)引發(fā)很多的婦科疾病，而且此時(shí)新媽咪體內(nèi)的雌激素水平低，陰道內(nèi)干澀且彈性差，過(guò)早進(jìn)行性生活很容易損傷陰道。
3、產(chǎn)后性生活初次恢復(fù)要小心
經(jīng)過(guò)分娩，我們新媽咪的子宮頸及陰道口所分泌的潤(rùn)滑液還比較少，因此需要丈夫應(yīng)多多體諒，在行房時(shí)請(qǐng)動(dòng)作輕柔，不要急躁，請(qǐng)雙方都相互克制下吧～
4、產(chǎn)后性生活勿忘避孕產(chǎn)后恢復(fù)性生活時(shí)
很多新媽媽還處于哺乳期，但是我們要提醒，在這個(gè)階段一定要重視避孕，因?yàn)橛性S多意外妊娠都是發(fā)生在產(chǎn)后的幾個(gè)月內(nèi)，因而當(dāng)一恢復(fù)性生活，不管月經(jīng)是否來(lái)潮，都應(yīng)采取有效的避孕措施，不要抱有僥幸的心理。
5、產(chǎn)后性生活要愉快
產(chǎn)后，家里大部分的精力都被新生的寶寶所占據(jù)，而新媽媽擔(dān)心寶寶，即使進(jìn)行性生活也總是心神不定，沒法集中精神。其實(shí)這些都是可以進(jìn)行自我調(diào)整的，即使是產(chǎn)后，夫妻二人也應(yīng)有個(gè)完全放松的機(jī)會(huì)和時(shí)間，重享無(wú)拘束的性生活，促進(jìn)身心的健康
6、產(chǎn)后性生活要防止細(xì)菌感染
在過(guò)性生活時(shí)丈夫要特別注意細(xì)菌感染，丈夫和妻子都應(yīng)該在沐浴后進(jìn)行性生活。每次過(guò)性生活的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免影響妻子休息和消耗過(guò)多精力。每次性生活時(shí)間以20～30分鐘為宜，要多施愛撫行為。過(guò)性生活時(shí)，丈夫不可行動(dòng)太猛，否則會(huì)傷害妻子剛剛復(fù)原的陰道。直到產(chǎn)后3個(gè)月前后，陰道壁仍然非常嬌嫩，如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)還是容易造成損傷的，所以務(wù)必不要這樣做。
凱格爾訓(xùn)練能改善性冷淡
凱格爾訓(xùn)練，鍛煉PC肌。
增強(qiáng)PC肌功能的鍛煉方法較多。美國(guó)奧利波斯在《人類性行為》一書中，即推薦以鍛煉PC肌來(lái)矯治女性性冷淡。近年來(lái)國(guó)外盛行的“凱格爾訓(xùn)練”，對(duì)提高PC肌的功能便有很好的效果。“凱格爾訓(xùn)練”，是已故婦科醫(yī)師阿諾德·凱格爾在20世紀(jì)50年代所發(fā)明的。凱格爾醫(yī)師的目的，原在于治療婦女的產(chǎn)后尿失禁癥。
但是做過(guò)這種鍛煉的婦女，發(fā)現(xiàn)在性交時(shí)不但本人增加了快感，而且也能使丈夫感到以前所沒有的舒暢和快樂(lè)。于是，性治療家們紛紛用這種辦法來(lái)治療女性性冷感。
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