生命不息，折騰不止。
愛與美食，不可辜負(fù)。
在這個(gè)涼風(fēng)習(xí)習(xí)的金秋十月，
愛，讓我們?cè)谝黄?，一起好好吃飯??
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愛在，家在，美食在。
我家的十月美食????
十?一小長(zhǎng)假的第三天，我們的早餐:
斑馬戚風(fēng)蛋糕+可可麻薯包+酸奶水果杯+水果酸奶沙拉+水果拼盤
十·一小長(zhǎng)假之后辛苦的七天班，犒勞每天辛苦的人兒最好的方法就是好好吃飯。
對(duì)親愛的自己好點(diǎn)，對(duì)親愛的好家人好點(diǎn)，早餐要認(rèn)真吃哦～
10月10日早餐（8號(hào)、9日木有好好拍照）
紅豆蓉花式面包卷+抹茶麻薯小面包+核桃紅棗五谷豆?jié){
10月11日中式早餐
自制玉米瘦肉餡春卷+手撕手抓餅+牛肉松+瘦肉玉米糊
10月12日早餐
紅豆沙土司卷+薏仁紫米糊+水果，很果腹的早餐哦~
10月13日早餐
巧克力堅(jiān)果燕麥能量塊+紅豆沙面包卷+燕麥能量酸奶
終于結(jié)束了節(jié)后辛苦的七天班，第一件事當(dāng)然就是睡到自然醒啦~
然后再給親愛的家人好好做飯，早餐一定要認(rèn)真吃哦～
10月15日早餐
紅豆蓉花式面包卷+牛肉松面包+燕麥花生黑豆?jié){+水果酸奶
周日，可以繼續(xù)睡到自然醒啦~
不過我是很早就起床的啦。。因?yàn)橐o親愛的家人準(zhǔn)備早餐啊～
還要給兒子備上帶回學(xué)校的“干糧”呢～
10月16日早餐來啦～
藍(lán)莓面包卷+熱狗+自制奶茶+水果
一樣都是寶貝們喜歡的～
中午老公一般不回家吃飯，兒子周日就回學(xué)校了，午餐就我和涵涵寶貝二人。
中午吃面包也是挺果腹的哦～
10月17日午餐：
熱狗面包+香濃雞湯蔬菜面+大麥茶+無花果
玩烘焙的人，最大的特點(diǎn)就是看到什么都想動(dòng)手做～
10月18日早餐：
豆沙花式面包+火腿芝士面包+燕麥花生黑豆?jié){+葡萄
10月20日早餐:
螺管三明治+巧克力布朗尼蛋糕+燕麥花生黑豆?jié){+水果
10月21日，躲在家里，靜候“海馬”登陸。大風(fēng)大雨，幸虧冰箱有儲(chǔ)藏食物，午餐晚餐也能吃上～
早餐:
肉桂煉奶面包+卡仕達(dá)醬餡面包+水果酸奶+水果
周末習(xí)慣性在家里搞衛(wèi)生，每次都那個(gè)累啊～
午飯沒吃，又累又渴，感覺一點(diǎn)胃口也沒有。
用一個(gè)火龍果、一個(gè)蘋果、一個(gè)奇異果、一把葡萄，整了一盤酸奶水果沙拉，酸酸的甜甜的，就這么吃著吃著全吃光了，那個(gè)撐啊～
10月22日一個(gè)人的午餐
10月23日早餐
火腿芝士面包+水果燕麥能量塊+燕麥花生黑豆?jié){+葡萄
午餐:
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的火腿蛋炒飯+水果氣泡飲
10月28日早餐
奶酪面包+燕麥花生黑豆?jié){+奇異果
10月28日早餐
蔥花卷+奶香雙色饅頭+黑豆?jié){
用快熟燕麥煮瘦肉粥，不僅營(yíng)養(yǎng)果腹，還能幫助腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘呢。
10月30日早餐:
燕麥?zhǔn)萑庵?玫瑰饅頭+紫薯&紅薯+牛肉松
餐桌上的美味，不過就是最平常的家常小菜了。。沒有背景沒有裝飾，回歸原生態(tài)。。。
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，麻麻和涵涵的晚餐
粗茶淡飯帶來的美味
清蒸大閘蟹+蘿卜骨頭湯+椒鹽雞翅+青菜
鹽焗雞翅+鰻魚+蔬菜+蝦棗湯
自制鹽焗雞翅更香更健康?
土豆絲炒牛肉+炒鯊魚+蔬菜+黑椒豬肚湯
清煲海參湯+油燜大蝦+白灼魷魚+炒空心菜
最后，來幾張有簡(jiǎn)單步驟的吧。。。嘻嘻！
愛在，家在，美食在。。。
十月，再見！
十一月，我們繼續(xù)！?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??
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