《中國天文年歷》顯示，１０月２３日７時４６分將迎來今年秋季最后一個節(jié)氣霜降。保健專家提醒說，此時節(jié)天氣更加寒冷，公眾在生活起居上應(yīng)有所講究，要特別注意護(hù)胃健脾。保健專家指出，霜降期間脾胃功能處于旺盛時期，再加上胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，很容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。要保持情緒穩(wěn)定，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，注意添衣防寒保暖，多吃些山藥、梨、蘋果、栗子等養(yǎng)胃健脾的食物，同時多喝白開水和菊花茶，調(diào)補(bǔ)肝腎。 隨著手機(jī)鈴聲響起和微信里一聲聲問詢：“今年的鮮山藥下來了嗎？今年你那邊還有山藥么？”每當(dāng)這個時候我都倍感焦慮和遺憾，因為山藥咱有，為了保證給大家的山藥的品質(zhì)，我總是給大家說：“再等等吧，霜降馬上到來，到時候就有口感和藥性更好的山藥了。但也有些朋友抵擋不住鮮山藥的誘惑總想來點(diǎn)嘗嘗鮮，我只能建議少買點(diǎn)，新鮮山藥口感一般還不適合長時間存放，最好等到霜降后購買。 霜降后養(yǎng)生尤為重要性。霜降之時，在五行中屬土，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)(春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ))的相互關(guān)系上，此時 與長夏同屬土，所以應(yīng)以淡補(bǔ)為原則，并且要補(bǔ)血?dú)庖责B(yǎng)胃。飲食進(jìn)補(bǔ)當(dāng)依據(jù)食物的性味、歸經(jīng)加以區(qū)別。 而山藥則是平補(bǔ)的最佳選擇，霜降后的山藥吃起來相較于鮮山藥的鮮面，會更干、更甜、更面。霜降后出土的山藥不僅口感好，藥性強(qiáng)，營養(yǎng)價值更高，而且易于長期保存，一直放到春節(jié)也沒問題。
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