徒步的種種好處你想到過嗎？

天岳派

編者按：本文作者是一位運(yùn)動(dòng)達(dá)人，作者不是天岳派同學(xué)，但文中的分享感同身受。因此就有了改編過來分享給天岳派的沖動(dòng)。每次去北京，跟著北京的同學(xué)去奧森徒步總是件快樂的事。自不必說森林公園的清新空氣，也不必說運(yùn)動(dòng)對后青春時(shí)代身體的重要性。單單邊走邊說，就總可以輕易地完成很多的溝通，知曉很多想知道的信息。一舉N得，這種方式便是可稱之為“徒談”的了。在需要思想養(yǎng)分的年齡，徒談，自然也就成為了一種學(xué)習(xí)、工作的方式。至此，天岳派有了“三徒”:徒步，徒談，徒晚。同學(xué)往來，以徒步作為待客之道已漸成風(fēng)氣。為了應(yīng)景這次天岳派“行走故鄉(xiāng)”徒步活動(dòng)，對文章作了移花接木式的改編及配圖。在此，深深感謝原文作者！（深秋，奧森徒步）正文如下：我從來沒有想過自己可以在有生之年完成一個(gè)全程馬拉松距離的健行徒步，即使在走上步道的那一刻，我也依然深深地懷疑自己。但當(dāng)成功抵達(dá)終點(diǎn)線時(shí)，瞬間覺得這個(gè)世界怎么會(huì)如此美妙。沉重的雙腿似乎一下子變得有力，放眼望去每一個(gè)人都在向你揮手向你致意，那是一種從未有過的充盈。（2014年丹霞山徒步，上圖是走完了46公里的達(dá)人團(tuán)體秀。雖然是女強(qiáng)男弱，兩邊的男士打醬油，但徒步路上的表現(xiàn)確實(shí)是憐花惜玉的紳士）（平江縣第二屆毅行，他們走完33公里的挑戰(zhàn)線路）我感謝徒步，因?yàn)槭峭讲阶屛也粩嘈拚约旱娜松?，徒步對于一個(gè)徒步客來說，不僅僅是一種愛好，一種生活方式，更是一種隨時(shí)能夠給予人無窮力量的興奮劑。從最初開始徒步時(shí)的3公里便徹底放棄，到逐漸10公里的輕松自如，再到42公里馬拉松等距離的順利搞定，其實(shí)僅僅是過去了不到一年的時(shí)間而已，但正是因?yàn)橥讲?，讓自己在這一年中發(fā)生了太多的神奇的變化，讓我終生受益。（后來這成了一張著名的照片。因?yàn)?，?0歲學(xué)吹鼓手”的“畫胡子”才女星星月亮（真才女，牌琴書畫樣樣通）照此畫了幅素描作品，氣質(zhì)風(fēng)貌神似，人樣就只有第一個(gè)比較象了）（2014年12月岳陽環(huán)南湖徒步） 1、身材與顏值在14年開始徒步的時(shí)候，微微隆起的、不斷提升的發(fā)際線、日漸圓潤的大臉讓我看起來早早就完成了一個(gè)“中年大叔”的蛻變，之前的褲子衣服全部繃緊，我甚至都已經(jīng)放棄買衣服了，因?yàn)橘I什么都不好看！但開始徒步之后，尤其是在一個(gè)月瘋狂瘦了20斤之后，突然發(fā)現(xiàn)原來瘦下來之后真的可以搭配任何衣服，以前買過最失敗的一件V字領(lǐng)t恤，竟然也可以毫無違和感地去駕馭。（顏值美女）再說臉，肥的時(shí)候，最不喜歡就是自拍，因?yàn)樽约憾紩?huì)深深厭惡可惡的大臉+雙下巴的標(biāo)配。但瘦下來之后，發(fā)現(xiàn)，他們總說我是大圓臉，簡直是胡說八道！老子的臉原來棱角如此分明！徒步真的是最好的整容方式。 2、精力都說25歲之后，人就開始走下坡路，我以前真的深信不疑。因?yàn)槲覍?shí)踐了啊，確實(shí)25歲，我一畢業(yè)工作，精力就開始瘋狂下降啊，哪里還有以前熬夜撒歡、各種折騰的精力。但在減肥之后，我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了，人不是在25歲之后走下坡路，而是在胖了之后就會(huì)走下坡路呀！而且跌的轟轟烈烈！之前總是會(huì)抱怨睡不醒，容易累，但是身體瘦下來之后，很少會(huì)有困乏感。去年全家人爬山，因?yàn)樯教?，我基本上是一路抱著兒子上下山，最后一段，小舅子說姐夫讓我來吧……結(jié)果，他真的只抱了5分鐘就說腿軟…… 另外，徒步讓自己精力越來越好還有一個(gè)重要原因：因?yàn)橥讲綍?huì)逼迫著自己早睡早起，夜行之后，洗個(gè)澡，入睡非常好，而睡得早自然起得早。加我微信的朋友總會(huì)問：你怎么經(jīng)常4、5點(diǎn)發(fā)朋友圈，要熬夜那么久嗎？錯(cuò)，因?yàn)槟菚?huì)兒我已經(jīng)起床了！就像一位選手說的：“人不是因?yàn)樗ダ喜磐Ｖ惯\(yùn)動(dòng)，而是因?yàn)橥Ｖ惯\(yùn)動(dòng)才衰老”。（溯溪也是一種很好的徒步運(yùn)動(dòng)。常常要濕足。） 3、告別無聊，消除惡習(xí) 開始徒步之后，尤其是逐漸完成自己的目標(biāo)之后，就會(huì)開始深深反省，我以前那么多的大好時(shí)光都tm被那些無聊給毀了！沒事干？徒步呀！有點(diǎn)累？徒步呀！想去玩？叫上朋友徒步呀！真是一言不合就徒步呀！個(gè)人認(rèn)為，徒步真的是這個(gè)世界上最好的消磨無聊時(shí)光的第一大殺器！當(dāng)然，除了對付無聊，還可以改變一些陋習(xí)。比如抽煙、喝酒。在準(zhǔn)備的日子里，我把煙戒了，因?yàn)槌闊煂τ谧约撼煽冋娴挠绊懞艽?，在和一些朋友交流時(shí)，很多人都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)戒煙成功了。還有各種聚會(huì)，以前喝酒是少不了的，但是自從被我?guī)е_始徒步之后，我們幾個(gè)死黨的聚會(huì)已經(jīng)基本告別喝酒聚會(huì)了，而是改成徒步聚會(huì)了。以前一般都約著晚上喝酒擼串，現(xiàn)在都是約早上奧森徒步，繞園快走10公里，那種酸爽豈是幾杯酒能比？曾經(jīng)看過一個(gè)國外的視頻，一個(gè)吸毒酗酒的中年男人，為了孩子開始徒步健身，從肥佬到潮男，真的與那些陋習(xí)徹底告了別。（說是那樣說，酒還是要喝的，特別是女生的盛情難卻） 4、擴(kuò)展朋友圈在徒步以前，我的朋友圈只限定在同學(xué)、同事，基本上都是同行業(yè)或者同領(lǐng)域的，大家年紀(jì)、閱歷也都差不多，遇到的困惑也都大同小異。但是在徒步之后，尤其是加入固定的徒步團(tuán)之后，朋友圈一下子就被打開了。有了眾多的徒友。因徒步這一個(gè)并不功利的愛好而走在一起，不同行業(yè)、不同背景、不同年齡的人都會(huì)因?yàn)橥讲蕉黄鹋?，一起前行? 有個(gè)老家朋友家里人生病，希望能去xx領(lǐng)域最好的醫(yī)院去就診，但是又苦于掛不上號，求助我。想來想去，自己的朋友圈就那么幾個(gè)，實(shí)在幫不上忙，但手機(jī)劃到徒步團(tuán)時(shí)，想起來團(tuán)里的某位大哥就是那家醫(yī)院的，不算很熟，但總歸可以試一試。結(jié)果大哥很愉快地幫忙從中調(diào)劑，事情真的解決了。其實(shí)，類似這種幫忙的事情畢竟是小概率，徒步拓展朋友圈的最大好處，其實(shí)是可以從那些比我們優(yōu)秀的、比我們年長的，比我們成熟的人身上去學(xué)習(xí)、汲取。職場菜鳥的困惑、拖家?guī)Э诘钠＠邸€(gè)人晉升的猶疑，很多我們看起來艱難無比的處境，很有可能被他們一句話就可以點(diǎn)撥的云開霧明。 (深圳徒步，雨中行自有雨中情。) 5、信心有時(shí)候，信心比黃金更重要。胖的時(shí)候，自己都會(huì)看不起自己，垃圾吃多了，覺得自己也像一堆垃圾。但在瘦下來之后，提升自信的開始就是：“你怎么瘦了這么多？怎么做到的？” 相信我，只要你持續(xù)三個(gè)月，而且飲食科學(xué)的話，減肥的效果會(huì)非常驚人，隨之而來的不僅僅是自己身體上的變化，更多的是別人對你看法的變化。他們會(huì)專門跑過來問你怎么做到的，夸你怎么可以這么自律，雖然有些人只是說說而已，但是對于很久沒有成就感的你來說，這無異于一劑自信的強(qiáng)心劑。都說，不控制體重，何以控制人生。當(dāng)我們徒步后，減肥后，很多時(shí)候就會(huì)自帶自律屬性，每個(gè)了解你減肥史的人，也會(huì)自覺地把你歸類的一個(gè)自律的人。這種別人給予的信心，其實(shí)是從外到內(nèi)實(shí)現(xiàn)自信的重要路徑。（這個(gè)搪瓷臉盆，熟悉的什物。將我們帶回1984的那個(gè)冠軍年代，那場排球盛宴后，眾多天岳之子走出縣門，謂之為“跳龍門”。彈指一揮間32年過去，又是一個(gè)冠軍年。天岳之子四面八方歸聚故里，行旅故鄉(xiāng)。嗟乎，年屆知命，時(shí)不我待！太史公問曰:昔日舞象少年，尚可健行如昨? 天岳派答曰:鐵榔頭猶在?。? 6、自律與磨練從運(yùn)動(dòng)廢物到達(dá)人，這個(gè)過程說起來似乎很輕松，但其實(shí)卻是一個(gè)不斷提升自律，磨練自己的過程。要完成遠(yuǎn)足，就要逼著自己走、走、走，還要學(xué)著科學(xué)飲食，還要調(diào)整作息習(xí)慣，摒棄那些影響成績的惡習(xí)，這個(gè)過程，就像是對自己心性的打磨，而這種自律的心性是可以在所有的生活中獲得體現(xiàn)的。之后，我給自己定了下一個(gè)目標(biāo)：在職考博。和其他朋友說考博的事情時(shí)，大部分人都覺得我在鬧著玩，因?yàn)榭疾┻@個(gè)宏大工程對于一個(gè)在職奶爸來說，真的沒那么容易，何況我和愛人僅僅是自己來看護(hù)孩子。但是，當(dāng)通過徒步構(gòu)建完成自律屬性之后，在對待任何一項(xiàng)目標(biāo)的時(shí)候，都會(huì)相信努力和奮斗的意義。就像村上春樹說的：" 跑步讓我懂得努力的極限。"同樣的，徒步給自己所帶來的變化也會(huì)讓自己在努力的過程中懂得竭盡全力。（2016年新生入校軍訓(xùn)） 7、對生活的熱愛徒步看起來是一件小事，但是他帶給人的影響和改變，卻會(huì)像滾雪球一樣越滾越大。哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)微小的、向上的變化，也會(huì)逐漸推著自己向更好的方向去轉(zhuǎn)變。其實(shí)，就是良性循環(huán)，而循環(huán)的入口就是徒步。誠然，并非徒步之后，就吃上了萬能藥，可以無往不利，但是至少可以讓你擁有哪怕多一點(diǎn)點(diǎn)的幸福感、充實(shí)感、成就感，這就夠了。最后，送給各位一段話，是我覺得把徒步帶給自己的感覺寫的最準(zhǔn)確的一段話，共勉：每當(dāng)徒步時(shí)，迎面撲來的涼風(fēng)，絲絲滲入身體每一個(gè)細(xì)胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時(shí)，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后；心情好時(shí)，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。徒步，不只是運(yùn)動(dòng)，不只是享受，而是感動(dòng)。那么，徒步去?。?！

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