<p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">圖文：言者</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（此文寫于閑余，隨想隨寫，隨遇而記，特說明之）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我是個畫者，很久前就想到談?wù)勅酥浴＝谏磉吶瞬粩嗵上律踔恋瓜?，便引發(fā)寫下此文。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人乃靠進口食物方能從事百事，沒此，一事皆無。人是由細胞組成，人體細胞亦如此，簡言之，我們做的事是喂養(yǎng)這粒粒細胞，細胞好，一切皆好。所以，我們所做的事很重要。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如何喂養(yǎng)這些小東西很重要，這先得從人初成說起。人之初，多吃植物，續(xù)而吃肉，植物為各種維生素，肉為蛋白～動物蛋白。初為生吃為多，后方進入熟吃乃至今時各和亨調(diào)，各種加工品與日繼增，人類也多了許許多多喂養(yǎng)之材料，喂咱這人之細胞。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">最近得知，一些國際上的研究機構(gòu)紛份表明，人之壽命慢慢延長，人如沒疫癥可達150歲，目前世界上已發(fā)現(xiàn)可達134歲之人。然而，大量的人八九十歲告終，有的更短，如我去歲去國外二個多月，去逝60多歲老者兩人，再往前，一位親戚50多即逝。當(dāng)?shù)氐氖称芳八涂諝饨詢?yōu)的地方咋會如此？問題顯然出在吃的方面，沒好生喂細胞啊。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">又到下午，去喝茶去。點了杯蔬果汁，聲明不能加糖，坐下稍等，便喝上了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">喝地在我家附近，有一大超市，內(nèi)有條街有近十家喝之處，有咖啡、蔬果汁、茶、酒等，凡能喝都有。但，當(dāng)今世道，商家為迎眾客，基本上很多飲品皆加糖，幾次忘了說明不加糖，而又喝上了。糖不是好東西，就不是糖人也盡可不染，這營養(yǎng)專家是有交咐的。關(guān)于糖不展開談，請看官找附件看下。</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mr.baidu.com/r/1XItWqI68PS?f=cp&rs=2167990961&ruk=SdIfexZYNsqPTMoFe8fw6w&u=71b9b213127d3e9a" target="_blank" style="font-size:22px;">柳葉刀雜志。醫(yī)者制灶</a></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">別錯過此視頻↑↑</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">蔬菜的污染問題，有人向營養(yǎng)專家發(fā)出提問：老叫我多吃蔬菜，能吃嗎。專家說：你因不吃或少吃，更死?？梢蕴幚砗蟪?，如水浸洗等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我認為：現(xiàn)在有不少大商場有有機蔬菜及水培蔬菜（生吃專用），有機的一煮一吃便知，易松軟菜味解甜，有說怕假貨。水培的更安全，水用好泉水，菜不與地接觸，少了菜吸收一些有害元素，如重金屬。近期我吃過不少此類，但貴多了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">上說到水，也說說喝水。先說國外，人少地多的澳洲，一次我口渴，跑到公共場地，捧口便喝，因其太干凈故敢放任喝之。其餐廳酒家，你一入座一瓶冷水賜你，一次朋友送行請飯，問要不要喝杯熱茶，我笑說這冷水挺好，我人一走沒機會喝上好水了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在澳洲很少見人裝凈水器，我們這，機乎家家必配。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">今天聽到惡X消息，我的一個至好同學(xué)因病去逝。去年剛從名校退休，未好好享受生活就去了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">又是病死。一路想的事很多，車不開坐車來到裱畫室，一眾人在喝茶，蔡老中醫(yī)師在為一個前來問診者打脈寫藥方，他們都是壯年人，家中中堅，為了啥？高雅之室的話題變了，風(fēng)向也變了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">今吃，要吃對！吃好！且要吃夠！這是我的話題。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我在國中一營養(yǎng)機構(gòu)花錢學(xué)的，最有用堅持至今的是～喝有近一年各種蔬果合成之蔬果汁了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">每天早上空腹大半杯。自從喝了其中一大好處人輕松，再是大便好多了，相信它還可帶走一些不需物吧，體重一直維持122左右。體過重容易造成體內(nèi)血管壓迫而易堵塞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">果及汁不能大量吃的，因糖粉過高也不好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這是我與朋友的對話：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">甲：吃蔬菜和肉食多些，米飯面少吃，有一兩口即可。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">乙：?嗯！以后飲食確實要好好注意啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">甲：?食品從嘴進入腸（約四五米長），然后吸收入肝，再分配身體各處。能不注意行嗎？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">乙：記住這兩：肉植蛋白和各種維量元素。吃對，吃好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">甲：因人老了，吸收弱，故還要吃夠！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">剛完成上一條，又聞一畫道中要人中風(fēng)了。天啊，這心血管病人愈來愈多，真應(yīng)引大家警覺！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">又回到那張口進去的東西及休息問題。健康飲食，堅持從每一口開始！同志們。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">昨晚飯后，數(shù)友來喝茶。自然也談到人之長壽問題，各有見解：“取決基因”，“后天重要”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我下午還拜見過一者，其當(dāng)初體弱事多，皆因吃喝草率，早餐一個包子一碗粥。后轉(zhuǎn)向雞蛋等蛋的食物。今見氣色摸樣已非同往夕，所以，人還應(yīng)自我把控管理好，而慢慢衰老，別至老時此事那病，要人守護床前伺候。你說是不是。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">本文仍在修政補充之中…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p>
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