常按5個(gè)穴位，打通雙腿經(jīng)絡(luò)，排光雙腿淤堵，改善靜脈曲張

??小橋?流水??

從中醫(yī)的角度來(lái)看，靜脈曲張屬于“筋瘤”的范疇。它的根本原因在于：氣血運(yùn)行不暢、經(jīng)脈阻滯、濕熱下注，導(dǎo)致血液淤積在下肢血管中。想要改善雙腿酸脹、預(yù)防和緩解靜脈曲張，主要在于：疏通下肢經(jīng)絡(luò)、活血化瘀。 　　分享5個(gè)“消淤穴”，每天花上10分鐘按揉，幫您排光雙腿淤堵，讓雙腿輕松有力變年輕！ 1.委中穴：打通后身“排毒口” 　　委中穴是膀胱經(jīng)上的重要穴位，也是人體天然的“排毒祛淤口”。刺激委中穴可以極大地促進(jìn)下肢的氣血循環(huán)，疏通整條膀胱經(jīng)，對(duì)于緩解小腿脹痛、下肢酸軟以及靜脈曲張引起的酸麻感效果立竿見(jiàn)影。取穴方法：位于膝蓋后側(cè)腘窩的正中點(diǎn)。按摩手法：用雙手大拇指按住雙側(cè)委中穴，力度以有酸脹感為宜，每次按揉3-5分鐘。溫馨提示：如果此處血管已經(jīng)明顯曲張凸起，力度要輕柔，避免用力揉捏血管本身。 2.承山穴：消除小腿水腫與淤血 　　承山穴是迄今為止最有效的運(yùn)化水濕、活血化瘀的穴位之一。很多靜脈曲張患者常伴有小腿水腫、沉重，按揉承山穴能迅速振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出下肢濕氣，減輕血管壓力，讓血液順利回流心臟。取穴方法：微微用力踮起腳尖，小腿肚下方會(huì)形成一個(gè)凹陷，凹陷的尖角處就是承山穴。按摩手法：用大拇指指腹用力點(diǎn)按承山穴，由于這個(gè)穴位比較敏感，按壓時(shí)會(huì)有較強(qiáng)的酸脹感。每次點(diǎn)按2-3分鐘，不僅能改善靜脈曲張，還能有效預(yù)防小腿抽筋。 3.三陰交穴：調(diào)和肝脾腎，活血通絡(luò) 　　三陰交是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。脾主統(tǒng)血，肝主藏血，腎主藏精。按揉三陰交能夠同時(shí)調(diào)理這三個(gè)臟腑，起到健脾利濕、活血化瘀、疏肝理氣的作用，從根本上解決下肢氣血?jiǎng)恿Σ蛔?、血液淤滯的?wèn)題。取穴方法：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上直上4橫指（約3寸）處的骨后緣凹陷處。按摩手法：用大拇指指腹順時(shí)針按揉三陰交，每次3-5分鐘。按揉時(shí)可稍微用力，以產(chǎn)生酸脹感擴(kuò)散至腳踝為佳。 4.足三里穴：補(bǔ)氣行血，給血液回流“加把勁” 　　足三里是胃經(jīng)的合穴，是公認(rèn)的“強(qiáng)壯要穴”。血液之所以會(huì)淤積在雙腿，是因?yàn)椤皻馓摗睂?dǎo)致無(wú)力推動(dòng)血液回流。經(jīng)常按摩足三里可以大補(bǔ)脾胃之氣，氣足了，血液循環(huán)的動(dòng)力就強(qiáng)，淤滯在雙腿的血液自然就能被順利“泵”回心臟。取穴方法：在小腿外側(cè)，外膝眼下4橫指，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩手法：用大拇指按揉足三里，或者用拳頭輕輕敲擊，每次5分鐘，按壓時(shí)伴隨微微的酸脹感即可。 5.陽(yáng)陵泉穴：舒筋活絡(luò)，緩解血管痙攣 　　中醫(yī)認(rèn)為“筋會(huì)陽(yáng)陵泉”，全身的筋脈、血管問(wèn)題都?xì)w它管。靜脈曲張?jiān)谥嗅t(yī)里也屬于筋的病變。刺激陽(yáng)陵泉可以舒筋活絡(luò)，對(duì)于下肢經(jīng)絡(luò)不通、血管痙攣、青筋暴起有很好的改善作用。取穴方法：在小腿外側(cè)，膝蓋下方外側(cè)有一個(gè)腓骨小頭，在其前下方的凹陷處即是。按摩手法：用大拇指指腹按揉陽(yáng)陵泉，每次按壓3-5分鐘。可配合由上往下輕推小腿外側(cè)，幫助經(jīng)絡(luò)順暢。 溫馨提示：經(jīng)絡(luò)的疏通需要時(shí)間，每天堅(jiān)持按揉這5個(gè)穴位，不僅能改善靜脈曲張，還能讓雙腿感到前所未有的輕松。需要注意的是：如果下肢靜脈曲張部位已經(jīng)出現(xiàn)紅腫、破潰或有明顯的靜脈血栓，請(qǐng)千萬(wàn)不要直接在病變部位用力揉捏，以免造成血管受損。

久草资源站色婷婷,妹子干综合,九九国内精品偷拍视频,欧美1区2区,理论av优区,热热色麻豆,精品久久无码,成人免费黄色电影网站,99在线一区二区三区

常按5個(gè)穴位，打通雙腿經(jīng)絡(luò)，排光雙腿淤堵，改善靜脈曲張

??小橋?流水??

常按5個(gè)穴位，打通雙腿經(jīng)絡(luò)，排光雙腿淤堵，改善靜脈曲張