<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《我的幸福感是比來的》 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 老朋友見面常常感嘆，日子咋過這么快呢。一晃，咱們都快80歲了。我的感慨是人老了，身后的日子扔下很多，眼前的路卻沒有多少。如何讓手里攥得住的日子過得有滋有味呢?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我盡量讓自己每一天都快樂并認(rèn)真去感知這種快樂。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 你看：又到發(fā)工資的日子了，可上個月的錢還剩的很多。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 電話響了，拿起一聽，話筒那頭正是遠(yuǎn)在北京清華讀大一的孫子在喊奶奶，問我想要啥生日禮物。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 逛超市恰好趕上打算買的雞蛋降價了，原打算買一斤，就一下買了三斤。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 小區(qū)里的櫻花開了。吃完飯，到樹底下轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，邊遛彎兒邊欣賞美麗的花朵。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 做好晚飯認(rèn)真擺盤。一個人的晚飯也要有儀式感。細(xì)嚼慢咽地品味，才能覺出飯香菜香湯也鮮。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 晚上窩在沙發(fā)上看電視,。一邊看一邊微信中和閨蜜有一句沒一句的閑聊，直到瞌睡襲來。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一年一次的免費(fèi)體檢結(jié)果發(fā)下來了，各項指標(biāo)又基本正常…… </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 有人會笑話我，這都是些提不到臺面上的細(xì)瑣小事?？晌揖褪莻€普通的小人物，過的就是小人物的尋常日子，享受的就是尋常日子里的這些小小的幸運(yùn)與快樂。把這些流淌在每天每個瞬間的快樂和美好收集起來，獨(dú)居老人的日子就很滋潤了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 閑了，我愛寫個三言兩語的短文發(fā)在朋友圈和美篇里。寫了就高興，有人點(diǎn)贊更高興。寫的時間長了，寫作竟成了習(xí)慣。每天都有千把字小文章完成。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 午睡后慵懶,起來喝點(diǎn)茶醒神。如有客來，邊聊邊喝更愜意。每周一、三、五下午到學(xué)校的離退處書畫協(xié)會畫畫。幾個人寫寫畫畫的，一下午就過去了。炒幾盤小菜喝點(diǎn)兒小酒?？袋c(diǎn)兒閑書玩會兒小游戲。微信中和遠(yuǎn)方的弟妹聊點(diǎn)小家常，和初中高中大學(xué)的同學(xué)發(fā)點(diǎn)人生苦短的小感慨。偶爾和兒子拌嘴生點(diǎn)小閑氣。每年兒子都設(shè)法給我的生日來點(diǎn)小浪漫……買菜做飯洗洗涮涮侍弄小菜園子，適當(dāng)運(yùn)動照顧好自己的身體，這幾乎就是我這個獨(dú)居老人生活的全部。把尋常的小日子經(jīng)營好也要費(fèi)點(diǎn)心思呢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 人生走到暮年最怕大起大落，只求腳下平坦兒孫平安喜樂。我知道自己就是個有點(diǎn)風(fēng)花雪夜毛病的小女人。我祈盼我的日子里有更多的小幸運(yùn)小驚喜小快樂小甜蜜小浪漫小幸?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我感到自己很幸福。我的幸福感是比較得來的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我們小區(qū)有一個老人和我一樣的年紀(jì)。他也是1978年考上大學(xué)的，也是靠知識改變命運(yùn)的人。他比我幸運(yùn)，兩次出國深造，早早就學(xué)有專長評上了正教授。他比我不幸。六十歲時眼睛就壞了，后來又偏癱。一晃十幾年了，常見他在他家樓下活動。他活動的方式就是一手扶著輪椅，一手扶著保姆困難地挪動身體。偶爾有人跟他打個招呼。他也看不清是誰。就沖著發(fā)出聲音的方向大聲說：“我去蘇聯(lián)留學(xué)兩次呢?！边@個眼晴視物模糊不清，吃喝拉撒生活上的一切都有賴保姆和他人照顧的老人，曾經(jīng)兩次去國外留學(xué)，是他一生的高光時刻。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 每每看見他在院子里緊緊抓著保姆的胳膊困難挪動腳步的樣子，我就更珍惜現(xiàn)在自己所擁有的一切了。我就感覺自己特別幸福。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> “幸福感是比較出來的”不是我的發(fā)明。它契合心理學(xué)中一個非常重要的理論視角。這個理論就叫“社會比較理論”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 這個理論最早由社會心理學(xué)家利昂·費(fèi)斯廷格在1954年提出。他認(rèn)為，個體缺乏客觀標(biāo)準(zhǔn)時，會通過與他人比較來評估自己的觀點(diǎn)、能力，以及——幸福感。也就是說，幸福不來自絕對值，而來自你和“參照對象”之間的差距。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 圍繞這個核心，學(xué)者們又發(fā)展出一些關(guān)鍵概念，如上行比較 和下行比較。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 上行比較就是和過得更好的人比，容易感到不足，會降低幸福感。但它會激發(fā)人的上進(jìn)心。讓人有奮斗的目標(biāo)努力上進(jìn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 下行比較是和處境較差的人比，會提升自我評價，增強(qiáng)幸福感和滿足感。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 社會比較理論有很多觀點(diǎn)和分支。我只看過一些淺顯的文章。我采用下行比較法，上行比較法就留給年輕人吧。我與比我先走的那些同齡人相比，我與疾病纏身體弱的同齡人相比。我能自由行走、能自理生活，能做我想做的事兒。這讓我更珍惜尋常日子的珍貴，讓自己感覺更幸福。</b></p>
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