<p class="ql-block ql-indent-1">北京時間五點一十五分，拾級緩步下樓，昨夜皓月隱于厚密陰云之間，天色一派朦朧。當日氣溫二十六至三十攝氏度，體感溫潤宜人，枝頭飛鳥早早啼鳴，我循著蜿蜒石板路，開啟清晨的步履。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">行至小區(qū)外，細雨點點飄落，為求安全便折返轉入地下停車場繼續(xù)慢跑。彼時雷隱隱、雨蒙蒙，即便身處室內，仍能聽見戶外鳥鳴與蟬吟，雨聲里的雀鳴少了平日的輕快，似添幾分清愁。耳畔唯有核桃碰撞之聲與腳步起落，節(jié)律悠然相伴。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">車庫內悶熱無風，待腳步漸久，便再度走出，重回小區(qū)石板路。細碎雨絲輕拂周身，浸潤周遭景致。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block ql-indent-1">直至六點二十七分，晨跑圓滿落幕，全程共計一萬零七百三十一步，以踏實步履，圓滿完成今日晨間之行。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">跟公共營養(yǎng)師探討健康，她特別強調營養(yǎng)配餐，我認為:其實健康是一個系統工程，它不僅僅是合理營養(yǎng)，還有睡眠、鍛煉和陽光心態(tài)，缺一不可，相互協調！</p> <p class="ql-block"> 關于治與放的思考：專業(yè)營養(yǎng)師不能只靠單一產品立足；健康之道，貴在預防；同時我對日美藥品安全持保留態(tài)度。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">關于吃的觀點:她強調營養(yǎng)配餐，我強調粗茶淡飯；我理解肉食雞的營養(yǎng)飼料和走地雞自然配餐同理可證！</p>
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