<p class="ql-block">26年5月28號感恩療愈營《伴侶之愛》模塊第9次作業(yè)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">伴侶的幸福密碼：是的，請求你，謝謝！從幸福密碼的這三個方面，去覺察你在與伴侶相處中，找到你做到的，接受他的地方，尊重他的地方，感謝他的地方。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一、接受老公的地方</p><p class="ql-block"> 老公每次洗完澡，都不會收拾衛(wèi)生間，匆忙就出去了。以前我會指責他，心里還有很多批判的聲音?，F(xiàn)在我完全不說，內(nèi)心非常平和，自己默默把衛(wèi)生間收拾干凈。</p><p class="ql-block"> 每天吃完飯，老公也不會主動幫我收拾碗筷。以前我會念叨、會發(fā)脾氣，心里很不舒服。通過學習成長，現(xiàn)在我全然接納他的習慣，不再抱怨、不再生氣，自己安靜把碗筷收拾進去。因為我的轉(zhuǎn)念和包容，最近老公吃完飯，時不時也會主動幫我收拾碗筷，有了很大的進步。</p><p class="ql-block"> 二、尊重老公的地方</p><p class="ql-block"> 最近老公和他弟弟之間發(fā)生了一點矛盾。以前我會不停追問原因、打聽細節(jié)，胡亂操心?，F(xiàn)在我懂得尊重他，不再多問、不干涉、不插手。我選擇默默陪伴他，并且在冥想中不斷鼓勵他、相信他，相信他有能力、有智慧處理好兄弟之間的一切事情。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">每當老公和兒子商量買電動車、溝通孩子學習方面的事情時，以前我總會忍不住插嘴、干預(yù)?，F(xiàn)在我會主動離開，給他們父子留出充足的溝通空間，不打擾、不插話、不干預(yù)，尊重他們的溝通方式和相處模式。</p><p class="ql-block"> 三、感謝老公的地方</p><p class="ql-block"> 非常感恩我的老公。每次我干活回家，老公都會提前為我做好飯菜，讓我回家就能吃上熱飯。</p><p class="ql-block"> 每當晚上我身心疲倦的時候，老公會貼心幫我揉肩、捶后背，還會幫我熱敷放松身體。他時不時會給我買牛奶、買水果，讓我及時補充營養(yǎng)。還常常溫柔叮囑我：累了就休息兩天再去干活，不要把自己累著。</p><p class="ql-block"> 真心謝謝我的老公，有你真好！</p><p class="ql-block"> 感恩感悟：</p><p class="ql-block"> 感恩偉大的紅蓮老師的大愛引領(lǐng)[合十][合十][玫瑰][玫瑰]，感恩明旭老師的鼓勵和支持[合十][合十][玫瑰][玫瑰]。讓我在一次又一次的學習當中，看見老公的付出，也看清了自己內(nèi)心真實的想法。</p><p class="ql-block"> 以前的我，一直盲目生活，活在評判、挑剔和憤怒當中，眼里只看到老公沒有做到的地方，從來沒有真正看見老公默默付出的地方。非常感恩老師們的指引與療愈，讓我學會接納、學會尊重、學會感恩。紅蓮謝謝你，我愛你[擁抱][擁抱][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">26.5.30</p><p class="ql-block">745號福寶陳巧珍練習《微笑冥想》第456天</p><p class="ql-block">賦能打卡 136 天</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感賞親愛的自己，堅持不懈深耕心理成長，勇敢打破舊有的負向思維模式。從前愛抱怨、愛計較、容易內(nèi)耗，對待伴侶處處挑剔、事事糾結(jié)。如今通過不斷學習，我學會了轉(zhuǎn)念、接納與包容，懂得尊重伴侶的節(jié)奏，放下控制與對抗，溫柔經(jīng)營婚姻、修行自己，活成越來越通透平和的模樣。</p><p class="ql-block"> 感賞親愛的老公，溫柔善良、心懷家庭，包容我過去所有的負面情緒與強勢執(zhí)念。現(xiàn)在的你事事懂得報備、事事顧及我的感受，外出小聚、朋友小玩都會溫柔提前溝通。你用細膩的愛意、準時的奔赴、無聲的陪伴溫暖著整個家，讓家庭氛圍越來越溫馨松弛。</p><p class="ql-block"> 感賞親愛的女兒，溫柔懂事、向陽生長，自帶溫暖與光芒。你獨立優(yōu)秀、三觀端正，是我的驕傲與慰藉，為家里增添了無數(shù)美好與喜樂。</p><p class="ql-block"> 感賞親愛的兒子，踏實自律、沉穩(wěn)努力，心懷夢想、奮力前行。專注沉淀、認真精進，帶著力量奔赴前路，懂事又上進，讓我滿心欣慰。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">祝福親愛的自己，持續(xù)向內(nèi)扎根、持續(xù)成長蛻變，始終心懷溫柔與慈悲，守住平和心境，家庭和睦、日日精進，余生自在從容。</p><p class="ql-block"> 祝福親愛的老公，身心康健、萬事順遂，生活輕松自在，所求皆如愿，歲歲平安喜樂，往后余生輕松無憂、喜樂安康。</p><p class="ql-block"> 祝福親愛的女兒，實相圓滿、前程似錦，生活溫柔順遂，一路繁花相伴，事事稱心如意。</p><p class="ql-block"> 祝福親愛的兒子，下筆如有神、金榜題名，學有所成、不負耕耘，未來光芒萬丈、順遂無憂。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩偉大的宇宙能量，感恩偉大的天地萬物，感恩偉大的歷代祖先護佑。感恩偉大的茯苓心理平臺，感恩偉大的紅蓮老師、明旭老師，感恩所有一路陪伴、彼此滋養(yǎng)的伙伴。</p><p class="ql-block">感恩這場美好的修行成長，讓我徹底跳出負面思維，讀懂伴侶之愛，修復(fù)夫妻關(guān)系，溫暖整個家庭。往后我繼續(xù)堅守正念，好好修行、好好愛人、好好生活，守護溫暖和。[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p>
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