<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">學(xué)會(huì)與自己和解</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">文/童亮華</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">閑暇時(shí)，我翻看照相簿和手機(jī)上的舊照片，一張張照片就是自己一段段清晰的人生過程。</p><p class="ql-block ql-indent-1">童年時(shí)，大而又亮的眼晴，炯炯有神，放著光，對(duì)未來(lái)充滿無(wú)限的憧憬。年輕時(shí)青澀的臉龐，白凈的皮膚，充滿著天真無(wú)瑕，像一張白紙，干凈純潔。中年時(shí)顯現(xiàn)出做了母親的成熟和大度，心中能包容萬(wàn)千。最后退休閑居在家，偶爾和親朋好友出去旅游，照片上的我就顯得放忪和愉悅。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最近幾年，尤其是左膝蓋粉碎性骨折以后，照片上的我眉宇間多了幾分疲憊和煩惱，少了幾分喜悅和開心。我總與自己較勁，與生活較真，總感覺自己那兒那兒都有那么多的煩心事，而且一件件一樁樁沒完沒了，似乎活在困境中無(wú)法走出來(lái)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在一個(gè)徹夜難眠的晚上，我突然意識(shí)到，這是你自己和自己較真過不去，忘記了最難和解的，其實(shí)就是自己呀！這種對(duì)完美的執(zhí)念，像一把無(wú)形的刀，時(shí)時(shí)切割著我脆弱的內(nèi)心和神經(jīng)。我總想成為更好的自己才配擁有幸福，卻不知道這種“更好”往往是在傷害自己，走入一個(gè)死循環(huán)，無(wú)底洞。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">回望走過的路，誰(shuí)是一帆風(fēng)順，誰(shuí)沒有幾處敗筆？年輕時(shí)的稚嫩，帶來(lái)思考的不全面，工作中帶來(lái)的一些不順心使我個(gè)性壓抑，生活中的一些不如意，使我一度對(duì)生活失去信心，似乎覺得自己一無(wú)事處，挫敗感像一塊大石頭壓在我心上，使我喘不過氣。但現(xiàn)在清醒地想想，正是我這些不完美，雕刻出現(xiàn)在的我，能夠把心態(tài)擺正，增添自己獨(dú)特的韻味，傷痕不是需要遮掩的恥辱，而是值得珍視的生命紋路。</p><p class="ql-block ql-indent-1">年輕時(shí)我站在講臺(tái)上，總想把每節(jié)課上得盡善盡美，每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都要講得透徹，學(xué)生真正領(lǐng)悟。那時(shí)侯，“認(rèn)真”二字是我最驕傲的標(biāo)簽。退休后，我把這份認(rèn)真帶進(jìn)了生活——認(rèn)真做好家務(wù)，認(rèn)真對(duì)待家庭，認(rèn)真待客，認(rèn)真對(duì)待需要我?guī)椭娜?，認(rèn)真做每件大大小小的事?？墒牵瑵u漸地，我發(fā)現(xiàn)這份認(rèn)真，競(jìng)成了捆住自己的繩索。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我凡事總為他人著想，換位思考，總怕別人為難，別人的需求從來(lái)不會(huì)拒絕，卻從沒想過自己會(huì)不會(huì)累。更讓我困惑的是：我的付出并沒有換來(lái)對(duì)等的愉悅，反而變成別人眼里的理所當(dāng)然。如果不這樣，反而覺得奇怪。自己的模式，定義了自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1">長(zhǎng)此以往，我常常問自己：為什么善良換來(lái)的不是快樂，而是糾結(jié)和委屈？直到有一天，我讀到這樣一句話:“你先要對(duì)自己慈悲，才能對(duì)世界慈悲?！焙鋈婚g，我好像明白了什么，我這半輩子，總是把別人的想法和感受放在第一位，卻唯獨(dú)忘了那個(gè)最該被善待的人——我自己！我的認(rèn)真，我的善良，我的換位思考，用對(duì)了地方是美德，用過了頭就成了枷鎖。</p><p class="ql-block ql-indent-1">退休十年有余，我本該享受閑適的晚年，少一些紛擾，卻因?yàn)槭率螺^真，總想完美無(wú)缺，把自己活成體累心更累的人。就連不費(fèi)腦筋的家務(wù)事也要樣樣在腦子里盤算做到位。把家中整潔搞好，這樣才能安靜地歇下來(lái)。做任何事總想自己親力親為，這樣的活法，怎能不累？</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我開始學(xué)著與自己和解。</p><p class="ql-block ql-indent-1">與自己和解，并非要變成超人，而是在平凡中發(fā)現(xiàn)豐盈。那個(gè)不善表達(dá)社交的自己，可能擁有豐富的內(nèi)心世界。那個(gè)事事親歷的自己，有更多的時(shí)間陪伴了家人。那個(gè)縷縷受挫的自己，因此懂得了堅(jiān)韌的意義。當(dāng)我停止用別人的尺子來(lái)丈量自己，內(nèi)心的聲音才會(huì)變得清晰而溫柔。</p><p class="ql-block ql-indent-1">與自己和解，本質(zhì)上是一種慈悲，這不是放棄努力，而是明白生命的價(jià)值，不在于外在的標(biāo)簽，而在于內(nèi)在的完整。就像一顆樹，不必羨慕鳥的飛翔，只需在自己的土壤里深深的扎根。當(dāng)我學(xué)會(huì)不再追求“完美的自己”，并與“不完美的自己”和平共處，那些曾經(jīng)讓我痛苦的掙扎，都會(huì)沉淀為生命的底色，成為獨(dú)特的光芒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不再?gòu)?qiáng)迫自己“當(dāng)萬(wàn)能好人”。幫別人可以，但要量力而行，要逐漸學(xué)會(huì)拒絕，不再追求萬(wàn)事都完美無(wú)缺。做任何事只要盡了心，盡了力就好，至于結(jié)果不必再糾結(jié)。體力不行，就直接表達(dá)自己的疲憊和需求。不再事事親力親為，心理上也就卸下了負(fù)擔(dān)，人也就活得輕松，余下更多的時(shí)間做自己喜歡的事。</p><p class="ql-block ql-indent-1">與自己和解，是放下而不是放棄，是一種更深的理解——理解自己的有限，接納自己的平凡，允許自己偶爾“不夠好”。退休后人生的下半場(chǎng)，不該再為別人的劇本跑龍?zhí)住?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">如今，我依然心懷善良，依然樂于助人，依然傾心寫作，依然按自己的模式生活。只是我不再追求成為一個(gè)完美的好人，只想成為一個(gè)理智、知性、優(yōu)雅的人，靜靜度過自己的慢時(shí)光。忙忙碌碌，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，也終于懂得：在這段名叫“生活”的漫長(zhǎng)修行中，我最該珍惜、最該取悅、最該放在第一位的，是自已。</p><p class="ql-block ql-indent-1">有點(diǎn)愛好，讓日子有興趣。有點(diǎn)牽掛，讓歲月有念想。愿生活不太擁擠，愿美好不期而遇。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這大概就是與自己和解的最好的樣子吧。</p><p class="ql-block"> 2026-5-28</p>
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