<p class="ql-block">換季的時候稍微有點風(fēng)就會頭痛打噴嚏，爬兩層樓就會覺得呼吸困難，說話聲音小得像蚊子一樣，手上還會出汗……這些小毛病去醫(yī)院檢查的時候指標(biāo)都正常，但是身體就是哪里都不舒服。按照中醫(yī)的觀點來看，這通常意味著一個問題，即衛(wèi)氣不固，也就是抵抗力下降。人體的第一道防線不夠結(jié)實，外來的邪氣自然就容易鉆進(jìn)來。今天我要給大家推薦一個穴位，不僅可以補(bǔ)肺氣，還可以調(diào)動全身的元氣，特別適合體質(zhì)虛弱、一不小心就會生病的人。</p> <p class="ql-block">找到它，就可以找到它了找到該穴位的方法也很簡單。把手掌攤開，掌心朝上，手腕橫紋靠近大拇指的一邊，可以感覺到一根突出的肌腱，在它的旁邊有動脈跳動的地方就是太淵穴。</p><p class="ql-block">也就是老中醫(yī)在給人把脈的時候食指放在的位置。按壓的時候會有明顯的酸脹感，并且還會向手指頭蔓延，這就對了。怎么揉才管用找到合適的位置之后，手法也需要注意。我自己的習(xí)慣是用另外一只手的大拇指指腹來按壓，力度要達(dá)到酸脹的感覺但是不能引起疼痛的程度，太輕的話效果就不明顯，而過重又會傷害到皮膚和肌肉。每次按下并保持五秒鐘之后再慢慢放開，這樣一次按下和一次放開就構(gòu)成了一次，左右手各做三次到五次。按的時候要慢慢呼吸，不要憋氣。早上起來之后和晚上睡覺之前各做一遍，堅持一段時間之后你會發(fā)現(xiàn)爬樓梯不再那么喘不過氣來，手心也會漸漸變干燥。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">注意兩點小的地方</b></p><p class="ql-block">按壓太淵穴的時候，不要用指甲去掐，因為這里的皮膚比較薄，容易被指甲劃傷，應(yīng)該用手指的肉去貼。</p><p class="ql-block">另外，這個穴位下面就是橈動脈，按的時候不要按在血管上面，要按到肌腱與血管之間的地方去尋找那種酸脹的感覺。如果有手上有傷口或者皮膚有問題的話，那么就只按另外一邊吧，不要勉強(qiáng)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">配合這些穴位的話，效果就會加倍配穴部分，總結(jié)出幾組比較實用的組合。</b></p><p class="ql-block">肺氣虛弱，一吹風(fēng)就咳嗽不止的，可以用肺俞穴。一只手在前面，另一只手在后面，前后配合使肺氣得到補(bǔ)充。找不到肺俞穴的時候，可以讓家人在背部第三胸椎棘突旁開兩指寬的地方進(jìn)行按壓。總感覺呼吸不順暢、說話吃力的人，在按完太淵穴之后再按足三里。足三里位于膝蓋下四指寬的位置上，強(qiáng)壯后天之本的重要穴位。太淵補(bǔ)先天之氣，足三里養(yǎng)后天之源，兩個穴位一起使用，前后的打通補(bǔ)給，對于提高整個身體的免疫力很有好處。</p><p class="ql-block">最后一個容易被忽視的組合就是太淵和神門。太淵屬于肺經(jīng)，神門屬于心經(jīng)，兩個穴位一起使用，一個補(bǔ)氣，一個安神。晚上睡覺不好、容易疲勞的人，在睡前分別按摩一下這兩個穴位，睡眠的質(zhì)量就會慢慢變好。穴位養(yǎng)生要持之以恒。它不像吃藥那樣立竿見影，但是每天花幾分鐘與時間交朋友，身體就會用越來越好的狀態(tài)來回應(yīng)你。今天的內(nèi)容對大家有幫助的話，請大家轉(zhuǎn)發(fā)給身邊需要的人和朋友，一起把身體的基礎(chǔ)打好。</p>
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