<p class="ql-block"> 榮昌區(qū)老年大學(xué)拳劍一班</p><p class="ql-block"> 《第二課堂活動》</p><p class="ql-block"> 銀發(fā)風(fēng)采、綻放紅五月</p><p class="ql-block"> 五月十五，榮昌區(qū)老年大學(xué)拳劍一班，在荷葉山莊溫情啟幕。幾十位學(xué)員以拳劍為筆，以歌舞為墨，在初夏的綠意中勾勒出“老有所學(xué)，老有所樂”的生動圖景。充分展現(xiàn)了新時代老年人積極陽光的精神風(fēng)貌。</p><p class="ql-block"> 紅五月的銀發(fā)盛宴，現(xiàn)場節(jié)目精彩紛呈，太極劍銀發(fā)劍影，劍光起落間盡顯中華武術(shù)的深厚底蘊(yùn)。團(tuán)體太極拳表演，拳韻風(fēng)華，動作舒展連貫，將太極的陰陽平衡之美，演繹的淋漓盡致。除拳劍展示外，學(xué)員還表演了太極扇，紅歌聯(lián)唱等多元節(jié)目，電吹管悠場婉轉(zhuǎn)，獨(dú)唱聲情并茂，古典舞，翩躚舞姿詮釋東方的韻味。贏得大家陣陣掌聲，趣味活動環(huán)節(jié)，現(xiàn)場笑語不斷，展現(xiàn)了“老有所樂”的活力。</p><p class="ql-block"> 太極養(yǎng)生的智慧傳承活動特別設(shè)置了“太極拳與老年健康”分享環(huán)節(jié)，新老學(xué)員分享了學(xué)太極拳的感悟和學(xué)習(xí)心得。正如彭老師在教學(xué)總結(jié)中所說“太極拳是老祖宗留下的養(yǎng)生智慧，一招一式都是與歲月溫柔對話。</p><p class="ql-block"> 感恩同行，溫暖你我，感謝學(xué)校為老年教育搭建的優(yōu)質(zhì)平臺。正如吳校長在總結(jié)中表示，“看到大家在拳劍中煥發(fā)青春活力，我們深感老年教育的意義所在。</p><p class="ql-block"> 此次活動不僅是拳藝的展示，更是老年生活品質(zhì)的生動寫照。太極養(yǎng)身心，銀發(fā)譜新篇，拳劍一班學(xué)員們用行動證明，積極健康的晚年生活，永遠(yuǎn)值得期待與奮斗。</p> <p class="ql-block">榮昌區(qū)老年大學(xué)吳校長</p> <p class="ql-block">拳劍一班老師彭老師</p> <p class="ql-block">拳劍一班班長張厚德</p> <p class="ql-block">《第二課堂活動》主持人彭良芳</p> <p class="ql-block">大合唱《軍民大生產(chǎn)》紅歌唱響，永保初心。</p> <p class="ql-block">吳校長和彭老師</p> <p class="ql-block">太極拳《八法五步》萬丈高樓從地起，練好基本功。</p><p class="ql-block">掤捋擠按蓄太極，采挒肘靠藏乾坤 </p><p class="ql-block">五步走遍陰陽道，一招一式見初心 </p><p class="ql-block">銀發(fā)丹心承古意，氣沉丹田養(yǎng)精神 </p><p class="ql-block">慢品歲月流觴處，剛?cè)嵯酀?jì)是人生</p> <p class="ql-block">《八段錦》活關(guān)節(jié)，活氣血，伸拉拔長，有“筋長一寸，壽延十年”之說。</p> <p class="ql-block">健身氣功《大舞》盡顯健康之美，身體的律動與大自然渾然天成。</p> <p class="ql-block"> 獨(dú)舞《回馬槍》，紅綢破空，折扇藏鋒 旋身如電，定格山河 ，銀發(fā)也作少年游 。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《陳式四十九劍》</p><p class="ql-block">劍隨太極轉(zhuǎn)，意與天地合 </p><p class="ql-block">四十九式行云走，銀發(fā)紅綢映山河 </p><p class="ql-block">一呼一吸間，皆是歲月從容。</p> <p class="ql-block">《趣味活動》腳尖輕點(diǎn)，笑聲漫過紅線 ，銀發(fā)童心躍動間 勝負(fù)皆是風(fēng)景，快樂永不踩線。</p> <p class="ql-block">太極拳《八法五步》</p><p class="ql-block">紅衣映霞，八法融陰陽 </p><p class="ql-block">進(jìn)退顧盼定乾坤 </p><p class="ql-block">一招一式皆是道 </p><p class="ql-block">氣血同流，歲月綿長。</p> <p class="ql-block">健身氣功《大舞》</p><p class="ql-block">紅袖白衣踏云起，舒臂展腰承古意</p><p class="ql-block">大舞開合聚元?dú)?，舉手投足皆太極</p><p class="ql-block">銀發(fā)同修筋骨柔，氣行經(jīng)絡(luò)歲月遲</p><p class="ql-block">此身已共山河舞，一呼一吸盡生機(jī)</p> <p class="ql-block">電吹管獨(dú)奏《共和國之戀》</p><p class="ql-block">紅裙映初心，管音訴衷腸 </p><p class="ql-block">一曲《共和國之戀》 </p><p class="ql-block">是山是海的擁抱，是晨曦中拔地而起的</p><p class="ql-block">信仰。</p> <p class="ql-block">男聲獨(dú)唱《游牧?xí)r光》</p><p class="ql-block">男聲低吟草原長調(diào)，馬蹄踏碎寂寞月光 </p><p class="ql-block">心隨遷徙牧場，把愛與自由趕進(jìn)風(fēng)的詩行 </p><p class="ql-block">今宵對月醉臥，有你便是人間好時光</p> <p class="ql-block">《太極龍形扇》</p><p class="ql-block">白羽生風(fēng)，紅扇舞龍光 </p><p class="ql-block">太極行云流水間 </p><p class="ql-block">開合皆氣象，歲月鑄鋒芒 </p><p class="ql-block">銀發(fā)丹心，扇底見滄桑</p> <p class="ql-block">《四十二式太極拳》</p><p class="ql-block">白衣映太極，四十二式蘊(yùn)陰陽 </p><p class="ql-block">虛實開合藏剛?cè)? </p><p class="ql-block">一招一式皆是道，歲月流轉(zhuǎn)氣自揚(yáng)。</p> <p class="ql-block">獨(dú)舞《山水之間是我家》</p><p class="ql-block">紅裙旋作山水畫，竹笠輕搖故鄉(xiāng)風(fēng) </p><p class="ql-block">指尖流轉(zhuǎn)田埂月，一步一景是家濃</p> <p class="ql-block">《三十二式太極劍》</p><p class="ql-block">紅袍騰龍，白衫映月 </p><p class="ql-block">三十二式劍影疊 </p><p class="ql-block">虛實藏乾坤，剛?cè)崮龤q月 </p><p class="ql-block">銀發(fā)丹心，一招一式皆風(fēng)骨</p> <p class="ql-block">新老學(xué)員分享學(xué)太極拳的領(lǐng)悟與體會，新學(xué)員：初學(xué)時總覺招式難記，如今跟著呼吸沉肩墜肘，竟在行云流水間找到了寧靜。老學(xué)員：太極十年，不僅筋骨更舒展，更懂了"四兩撥千斤"的人生智慧——慢下來，才能看得清、走得穩(wěn)。以拳會友，歲月都變得柔軟了。</p> <p class="ql-block">吳校長為《第二課堂活動》做總結(jié)，拳劍一班的《銀發(fā)劍影》太精彩了！同學(xué)們以拳修身、以劍養(yǎng)性，展現(xiàn)了老有所學(xué)的活力與風(fēng)采。第二課堂因你們而生動，希望大家繼續(xù)傳承太極文化，讓銀發(fā)歲月綻放更多光彩！</p> <p class="ql-block">今天老年大學(xué)太極課外課太盡興啦！和老伙伴們一招一式磨動作，說笑間功夫又漲了不少。能因太極結(jié)緣，大伙心連心湊在一起，過得既開心又充實，這就是最舒服的退休小日子……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2026.5.20</p>
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