<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 為深入踐行健康中國戰(zhàn)略部署，扎實推進中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展，切實筑牢基層民生健康防線，5月13日下午三點，武當山文化館第五期武當睡功公益養(yǎng)生課如期開課并圓滿落幕。本次公益課立足武當非遺文化傳承創(chuàng)新，以武當睡功從“認知、運動、營養(yǎng)、情緒、寢具、睡姿、呼吸、環(huán)境加醫(yī)療的睡眠健康管理系統(tǒng)為核心支撐，聚焦專業(yè)化睡眠能力訓(xùn)練，融入20分鐘混元臥睡姿沉浸式實操體驗，將傳統(tǒng)道家養(yǎng)生精髓與現(xiàn)代健康管理理念深度融合，為群眾送上普惠性、專業(yè)化的睡眠健康服務(wù)，以非遺養(yǎng)生力量守護全民睡眠健康，助力基層公共文化服務(wù)與民生康養(yǎng)事業(yè)協(xié)同提質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 武當睡功作為極具地域特色的武當非遺養(yǎng)生項目，承載著中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的深厚底蘊。歷經(jīng)世代傳承與科學(xué)化革新，項目已凝練出體系完備、科學(xué)規(guī)范的武當睡功睡眠健康管理系統(tǒng)，打破傳統(tǒng)單一睡眠調(diào)理的局限，構(gòu)建起理論科普、技法實操、身心調(diào)養(yǎng)、睡眠干預(yù)于一體的現(xiàn)代化康養(yǎng)體系，讓古老非遺技藝適配現(xiàn)代人群健康需求。本次公益課緊扣系統(tǒng)核心要義，特邀非遺傳承人全程持證授課，摒棄碎片化養(yǎng)生知識輸出，圍繞睡眠調(diào)控、呼吸調(diào)息、身心松靜、睡姿養(yǎng)護等核心內(nèi)容開展系統(tǒng)化教學(xué)，重點設(shè)置20分鐘混元臥標準化實操訓(xùn)練環(huán)節(jié)，精準講解這一經(jīng)典臥姿的養(yǎng)生原理與動作要領(lǐng)，全方位展現(xiàn)調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息到自然舒緩壓力的實用康養(yǎng)價值，讓群眾快速掌握易學(xué)、易用、易堅持的居家睡眠練習應(yīng)用。</p> <p class="ql-block"> 課堂上，武當睡功第19代傳人張炳江老師以專業(yè)理論為根基，結(jié)合現(xiàn)代睡眠健康需求，細致拆解武當睡功睡眠健康管理體系的核心邏輯，現(xiàn)場指導(dǎo)學(xué)員規(guī)范混元臥肢體擺放、呼吸節(jié)奏與放松心法，引導(dǎo)學(xué)員通過沉浸式練習，激活自主睡眠調(diào)節(jié)能力，改善入睡困難、睡眠淺表、身心疲憊等常見睡眠問題。參與學(xué)員全神貫注、認真研習，在親身體驗中切實感受到非遺養(yǎng)生功法的獨特魅力，以及系統(tǒng)化睡眠訓(xùn)練對提升睡眠質(zhì)量、調(diào)養(yǎng)身心狀態(tài)感受累并喜悅，紛紛對此次公益課的專業(yè)性、實用性給予高度認可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 此次公益課的成功舉辦，既是武當山文化館聯(lián)合武當睡功公益專項基金深耕公共文化惠民服務(wù)的生動實踐，也是推動非遺活態(tài)傳承、助力健康武當建設(shè)的重要舉措。課程既讓群眾近距離感受武當優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的博大精深，增強文化認同感與文化自信，更通過專業(yè)化、體系化的睡眠健康教學(xué)，破解群眾睡眠健康痛點，填補基層民生康養(yǎng)服務(wù)空白，讓非遺養(yǎng)生成果真正走進群眾、惠及民生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 下一步，武當山文化館、武當睡功公益專項基金、湖北陳摶老祖文化傳播有限公司將持續(xù)堅守文化惠民、健康為民初心，以公益課堂為常態(tài)化載體，進一步深化武當睡功睡眠健康管理系統(tǒng)推廣普及，持續(xù)優(yōu)化睡眠能力專業(yè)化訓(xùn)練課程，不斷豐富非遺養(yǎng)生惠民活動形式，把混元臥等實用養(yǎng)生技法、科學(xué)睡眠理念送入千家萬戶。以太極思想(動:太極拳，靜:武當睡功)文化賦能健康，以健康守護民生，持續(xù)推動非遺傳承與基層健康服務(wù)深度融合，為提升全民健康素養(yǎng)、推進健康中國建設(shè)、助力文旅康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展貢獻武當力量。</p>
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