<p class="ql-block">晨光剛漫過(guò)窗臺(tái)，灶上砂鍋咕嘟咕嘟地輕響，像在打拍子。我掀開(kāi)蓋子，紫紅的粥面浮著細(xì)密的熱氣，紅豆軟糯，燕麥微韌，還摻了碾碎的紫薯泥——顏色沉靜，滋味溫厚。旁邊蒸屜里，玉米金黃、紅薯粉糯、山藥清潤(rùn)，三樣根莖，不油不膩，全是土地里長(zhǎng)出來(lái)的踏實(shí)勁兒。老了全靠養(yǎng)，這話不是空的：養(yǎng)不是嬌養(yǎng)，是懂得把日子熬成一鍋溫火慢燉的粥，把身體當(dāng)老友，一日三餐，不趕、不省、不將就。我常對(duì)孫女說(shuō)：“你看這粥，火太急就糊底，火太小就寡淡——人這一輩子，養(yǎng)得剛剛好，才最長(zhǎng)久?！?lt;/p><p class="ql-block">圖為今日劉長(zhǎng)和“早餐”，大食堂的格局。</p><p class="ql-block">回家來(lái)，老公煮的水煮白蛋，八寶粥，就是這種家里的味道在繼續(xù)——————</p> <p class="ql-block">飯后我照例出門走走。街還是那條街，樹卻比去年更密了些，枝葉在頭頂織成一片流動(dòng)的綠蔭。我步子不快，但腳跟落地穩(wěn)，腳尖離地輕，像踩著節(jié)拍走路。路旁那棟老樓，墻縫里鉆出的爬山虎已爬滿半面墻，綠得發(fā)亮，仿佛也在悄悄練著筋骨。我邊走邊數(shù)呼吸：吸氣四步，呼氣六步——這是跟社區(qū)醫(yī)生學(xué)的“步行養(yǎng)神法”。老了要勤快，不是非得跑跳如少年，而是讓腿不生銹、肩不僵、心不懶。有時(shí)遇見(jiàn)熟人，聊兩句天氣，再順口背首新記的七言小句；有時(shí)就只聽(tīng)風(fēng)過(guò)樹梢，看云影移過(guò)青磚墻——腦子沒(méi)停，心也沒(méi)空，日子就在這輕盈的步調(diào)里，一寸寸活泛起來(lái)。</p> <p class="ql-block">走了幾十年的解放東路四季花都般的“綠草如茵”，小樹林般地涔涔的———</p> <p class="ql-block">下午1：30溪格音樂(lè)茶室歌友們曲曲動(dòng)聽(tīng)，首首叩擊心扉———————</p><p class="ql-block">視頻回眸1</p> <p class="ql-block">視頻回眸2</p> <p class="ql-block">視頻回眸3</p> <p class="ql-block">視頻回眸4</p> <p class="ql-block">視頻回眸5</p> <p class="ql-block">視頻回眸6</p><p class="ql-block">以歌會(huì)友，會(huì)會(huì)生輝。</p><p class="ql-block">愿老人歌聲，像不落的太陽(yáng)。熠熠生輝—————</p>
宣化县|
文昌市|
富裕县|
宁乡县|
义乌市|
正蓝旗|
巴楚县|
伊春市|
宝坻区|
饶平县|
武穴市|
乡城县|
奈曼旗|
宁远县|
栾城县|
卫辉市|
湖州市|
丰顺县|
阿拉善左旗|
五河县|
海南省|
维西|
湘阴县|
介休市|
南通市|
平潭县|
敦煌市|
郯城县|
政和县|
沂源县|
金阳县|
上饶县|
慈溪市|
康乐县|
黄骅市|
阳山县|
称多县|
上思县|
永康市|
崇阳县|
石渠县|