<p class="ql-block" style="text-align:center;">碧海鄰里家共讀社</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（第六十一期）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《家庭的覺醒》線上共讀分享</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">探討親子溝通之道</p> <p class="ql-block">4月20日晚7:30，在社區(qū)黨委的支持下，碧海鄰里家共讀社在國學(xué)經(jīng)典《孝經(jīng)》的誦讀聲中開啟了《家庭的覺醒》一書的線上共讀分享。在主持人葉會瓊的帶領(lǐng)下，書友們首先回顧了上一本書《父母的覺醒》和《父母的覺醒②》的主要內(nèi)容。這三本書都是薩法利薩巴瑞博士的系列家庭教育書籍。接著大家圍繞前言和第一章展開了共讀分享：父母的覺醒，是全家人變好的開始。如果你也在親子關(guān)系中感到疲憊、焦慮、經(jīng)常失控，不妨問自己一句：我此刻的憤怒，到底是因為孩子做錯了什么，還是因為我自己的恐懼被觸發(fā)了？這個問題的答案，就是覺醒的開始——學(xué)習(xí)“向內(nèi)看”，看清自己內(nèi)心的“自我”與恐懼；</p> <p class="ql-block">區(qū)分“自我”與“真我”</p><p class="ql-block">我們腦海中那個苛刻、控制欲強(qiáng)、愛發(fā)火的聲音，并不是真正的自己，而是“自我”——一種由恐懼驅(qū)動的、習(xí)慣性的應(yīng)激反應(yīng)模式。</p><p class="ql-block">· “自我”的特征：根植于恐懼，喜歡控制，害怕失控，總是用“應(yīng)該”來要求孩子。</p><p class="ql-block">· “真我”的特征：平靜、有同情心、能與他人建立深度聯(lián)結(jié)，是每個人的本質(zhì)。</p><p class="ql-block">· 當(dāng)你對孩子發(fā)火時，試著停下來問自己：“這個聲音是來自我的‘真我’，還是來自恐懼的‘自我’？”</p> <p class="ql-block">恐懼是沖突的根源</p><p class="ql-block">我們教養(yǎng)孩子時遇到的諸多問題，根源都在恐懼。為什么我們執(zhí)著于孩子的成績、未來、行為？因為潛意識里我們害怕孩子落后、失敗、被社會淘汰。</p><p class="ql-block">· 恐懼的表現(xiàn)：作者用與女兒瑪雅爭吵的例子說明——她強(qiáng)迫女兒參加聚會，表面是“為她好”，實則是害怕女兒不聽話、不尊重自己，這源于“自我”對控制的渴望。</p> <p class="ql-block">我們常常誤把“擔(dān)心”當(dāng)作“關(guān)心”，但實際上，正是我們自己的恐懼引發(fā)了孩子大多數(shù)令人不滿意的行為。</p><p class="ql-block">所以當(dāng)焦慮時，先區(qū)分：這是我的恐懼，還是孩子真實的需求？</p> <p class="ql-block">過去的經(jīng)歷對我們的影響</p><p class="ql-block">童年的經(jīng)歷給我們創(chuàng)造了一種樣板，我們在這種樣板上構(gòu)建人生。這種樣板衍生出我們當(dāng)下的行為模式，它與我們早年的行為很相似。如果沒有覺悟到這一點，我們會繼續(xù)重復(fù)這些模式。</p> <p class="ql-block">孩子是父母的鏡子</p><p class="ql-block">這是本章最顛覆的觀點：孩子的問題行為，往往是在反映父母自身的不成熟或未解決的心結(jié)。</p><p class="ql-block">· 鏡子的功能：作者指出，孩子的行為會“映照”出我們的恐懼、焦慮、控制欲和完美主義。孩子不是在故意搗亂，而是在用行為告訴我們：“爸爸媽媽，你們還需要成長?！?lt;/p> <p class="ql-block">是孩子，還是自己？</p><p class="ql-block">傳統(tǒng)的育兒方法認(rèn)為，家長情緒爆發(fā)，陷入焦慮或恐懼，都是孩子的過錯。</p> <p class="ql-block">一個媽媽抱怨孩子早上拖拉、上學(xué)遲到，她反復(fù)催促、吼叫都沒有用。覺醒的做法是：媽媽先看自己——是不是自己早上也沒有條理、愛拖延？孩子只是在反映她的模式。</p><p class="ql-block">· 與其盯著孩子的“問題行為”，不如把它當(dāng)作一面鏡子，看看自己需要改變什么。</p> <p class="ql-block">孩子如何幫助我們覺醒</p><p class="ql-block">孩子給我們帶來的啟發(fā)，最令人驚訝之處在于，它不是以動物的形式出現(xiàn)的，而是隱藏在日常生活中最平凡的時刻和最樸素的事件中。</p> <p class="ql-block">“覺醒的教養(yǎng)方式試圖改變的不是孩子，而是家長本身?！?lt;/p><p class="ql-block">從“如何改變孩子”轉(zhuǎn)向“如何覺察和改變自己”。</p><p class="ql-block">· 舊模式：孩子有問題 → 我要管教他 → 沖突加劇</p><p class="ql-block">· 新模式：孩子有行為 → 我覺察自己的恐懼和“自我”反應(yīng) → 我調(diào)整自己 → 孩子自然改變</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)移焦點</p><p class="ql-block">覺醒的育兒方式關(guān)注的是我們自身行為的根源——我們作為父母的行為，而不是孩子們的行為——所以他避開了那些治標(biāo)不治本的權(quán)宜之計，幫我們完成為人父母的轉(zhuǎn)變。孩子指出了我們哪些地方需要成長，通過反復(fù)的自我檢視，我們一定能逐漸成為真正的好家長——每一個孩子都值得擁有的好家長。</p> <p class="ql-block">主持：葉會瓊</p><p class="ql-block">編輯：艷華</p><p class="ql-block">碧海天順老兵志愿服務(wù)團(tuán)</p><p class="ql-block"> 碧海巾幗紅志愿服務(wù)隊</p><p class="ql-block">碧海鄰里家共讀社</p>
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