2026劉佬佬赴冶力關生態(tài)大觀園首跑馬拉松賽

劉佬佬---劉霖---劉家老大

已是立夏季節(jié)了，而高原的冶力關卻春意正濃，冶力關，這個高原旅游小鎮(zhèn)，多以徽派建筑為主，間或??藏式建筑鑲嵌其中，走進小鎮(zhèn)，猶如身處江南。 無數(shù)次的造訪，惟此次讓人心潮澎湃，是赴一場高原秘境的激情奔跑，是挑戰(zhàn)自我的大膽踐行，沒有什么困難是一場馬拉松解決不了的。 冶力關半程馬拉松21.0975公里，劉姥姥來了。 ...冶力關半馬 ...（21.0975km） 分段海拔與爬升總覽：- 起點/終點：2144米（文化廣場）- 最高海拔：2483米（約12km，前山）- 平均海拔：約2300米- 累計爬升：約340米。?分段明細：（公里/海拔/路況）1.） 0–2km：2144→2180米，平緩微上坡，熱身找節(jié)奏；2.） 2–5km：2180→2290米，持續(xù)緩上坡，累計+110米；3. ）5–8km：2290→2390米，中坡，穿過赤壁幽谷，累計+100米；4.） 8–12km：2390→2483米，陡坡段（最陡），累計+93米，抵達最高點；5.） 12–15km：2483→2350米，持續(xù)下坡，注意控速護膝；6.） 15–18km：2350→2220米，緩下坡+小起伏；7.） 18–21.1km：2220→2144米，平緩回落，終點沖刺。 跑者建議：- 前5公里別沖，比平時配速慢20–30秒，先適應海拔；- 8–12km陡坡小步幅、高步頻，用臀肌發(fā)力，節(jié)省小腿體力；- 12km后下坡不追速，防抽筋、防膝蓋沖擊。 馬拉松馬拉松，從來不是單純速度的角逐，而是意志與耐力的長跑修行。每一步都是堅持的沉淀，每一公里都是自我的超越。迎著風、踏著路，不懼疲憊、不言放棄，在漫長賽道里忍受酸痛、突破極限。 這是永不言棄的執(zhí)著，是腳踏實地的堅守，是挑戰(zhàn)自我、迎難而上的勇氣；是不為輸贏、只為奔赴初心的熱愛，以步履丈量堅持，以恒心奔赴終點，在奔跑中詮釋堅毅、自律、拼搏與永不落幕的奮進力量。 孩子們在讀高中時，作為家長要適應孩子們高強度的學習生活，全力做好后勤保障，全家人各負其責，一起全力備戰(zhàn)迎接高考。 好身體，好體質(zhì)，好心情是后盾，是根本，是關鍵。為了??好的身體陪伴孩子們早起晨讀，挑燈夜讀，雙休日四處奔波補課。 我開始規(guī)律健身，強健體質(zhì)。和孩子們共同奮戰(zhàn)高中的學習生活。 鍛煉項目無非就是KEEP韻律操，劉畊宏的毽子操，再就是瑜伽、呼啦圈。都是些舒緩的運動模式。沒有強度，只需自律，堅持就行。 2025年和兒子一起辦了健身卡，在健身房鍛煉，擼鐵，和自己較勁。堅持器械做各項拉伸，塑形的鍛煉，而跑步這一塊只是運動前的熱身項，也是運動的弱項，軟肋。 2026偶爾進行跑步，那也是跑步機上5公里，直到報馬拉松后變?yōu)槊恐苋?公里。就為一場約定，日常連10公里都沒有跑過的我毅然決然的報名參加冶力關半程馬拉松賽，要一口氣挑戰(zhàn)21公里。 跑步，是用腳去丈量不同地方的風景。運動讓人充實，喜歡這種方式，跑了冶力關生態(tài)大觀園的半程馬拉松，我已讓山記得了腳印，讓風帶上了我的氣息。 參加冶力關半程馬拉松賽，是青春已不在的我在5.4青年節(jié)，以節(jié)日之名，致青春敬夢想，讓自己在今年的5.4青年節(jié)成為最年輕的一天。 冶木河記得這已不在青春的青春腳步，永遠不老的回響在山澗，峽谷。 跑步，既是修行！也是自渡！修正自己的行為，平靜，簡單，真誠，開闊，敞亮的活，讓運動成為習慣。 知行合一，知難而進，這就是馬拉松精神，堅韌不拔，堅持，永不放棄。 賽道2公里處的上坡已讓我呼吸緊迫，腳步犯困。5公里時已是氣喘吁吁，持續(xù)的上坡挑戰(zhàn)我的決心和耐心。放棄和堅持就在一瞬間… 賽道7公里，海拔：2280米，一直是慢上坡，慢慢感覺需要大口呼氣。 堅持，加油！ 賽道8公里，海拔：2326米，持續(xù)上坡。 有點頭暈，心跳加快，腳步有點沉重。堅持！ 賽道10公里，海拔2425米。高原反應讓人在賽道上??漂移感，大多數(shù)人跑步變成了徒步，我更不例外。 上坡，氣喘，太陽穴跳疼，開始變跑為走，賽程過半，必須堅持… 賽道11公里，海拔2455米，賽道仍屬于爬坡路段。 路牌倒了，我仍在堅持，基本是快步走… 賽道12公里處，海拔：2483米，是整個賽道海拔最高的地方，但是路過拐角之后海拔就漸漸下降。 極目遠山，遠山如黛，梯田如畫，山巒疊嶂，彩色的跑道蜿蜒逶迤，猶如盤旋的彩虹。 美景已抵消了步履的沉重和缺氧的眩暈，有求必應的醫(yī)療點迷你氧氣瓶為奔跑助力，迷醉在美景中讓腳步更堅。 賽道13公里處，海拔2463米，還是緩坡。海拔降，坡還在。 腳步沉，慢跑?快走，向前，向前… 到14公里處，海拔2413米，真是緩下坡。 ??風助力，開始慢跑… 賽道15公里處，海拔：2361米，海拔緩降中，但感覺仍是上坡。氣喘，氣短繼續(xù)。 讓“冶力”釋放，伴我向前。 賽道16公里處，海拔2320米，下坡。腳下像生風，喘著粗氣往下跑。 風大，手扶帽沿往前跑…背包里的氧氣瓶叮當亂響… 先頭的跑者已前行，大部隊已過，補給站志愿者在整理各種物資。 賽道17公里處，海拔2262米，下坡了。陽光明艷，風雖助力，但是有點大，臉上能感覺微塵輕撫。 堅持到這里，不是跑步了，是必須完賽，強撐著… 17公里處，??志愿者在身邊勸說：不行，就上收留車，快關門了… 嚴詞拒絕！爬也要爬到終點… 賽道18公里處，海拔：2184米，跑到此處是被風裹挾向前，一路下坡后折返進入平坦街道。 但是腿困，腳脖子酸，人乏已充斥全身，雖是接近終點了，沖是心有余而力不足，強扯著雙腿往前，與其說跑，也就是大步快走的節(jié)奏，一個信念：堅持，終點已不遠。 19公里處，賽道路牌的牌子倒了，可我還在堅持，一路向前?？斓浇K點了… 補給站的“加肉”如興奮劑，點燃了運動員的雄心，品味羊肉的美味，腳步和著志愿者高昂的加油聲，酥油茶，羊肉湯，特色小吃撫慰了一路的艱辛，堅持，一股熱流滾滾向前，所有人享受當下的快樂，加持了向前的力量，歡騰著往終點奔涌。 文旅局的馬局長更是用獨有的方式，全程豪放不羈的放縱熱情，讓丈量冶力關美景的運動員們充滿信心，一路向前。 過橋后，即將臨近終點，剩下的2公里多是跑者最后的堅持，堅強，街道平坦，綠樹如茵，微風不燥，河水響應，希望就在前頭。 路過高原，路過美景，路過美食… 跑步，是正道正業(yè)，它的魅力遠超一切物質(zhì)的饋贈和獎賞。徐多人在提示路牌下留影，見證這健康、美好、向善、利他的活動。 每個醫(yī)療點，每輛警車??都是今天3000名運動員的堅強后盾和護衛(wèi)。這頂配的隨從，讓高原的高反都是那么的生動，安全，安心。 高海拔的缺氧，讓跑者的腳步在漂移里生動，生風。我參與其中，其樂無窮… 特別感謝這輛甘P0627警車上的所有警官，在我跑步最艱辛的最后4公里中他們所給予我的不但??道路通暢安全的保障，還??悉心的不離不棄，遠近有度的陪行，更??熱情溫婉的鼓勵，把警察的鐵血柔情升華，真心的道一聲：謝謝您們，謝謝你們的護衛(wèi)！ 我覺得跑步就是自救，到了一定年齡，人老心態(tài)不能投降，要對運動敬畏，謙卑。要敬畏生命，尊敬生命，讓精神狀態(tài)永遠支棱著。 于是，歡騰的加入到奔跑中，讓奔跑的靈魂與自己的心跳同頻。讓奔跑后的多巴胺使日常歡愉。 跑步是有限與無限的游戲，是對身體極限的挑戰(zhàn)。而生命的強大與美好就是生活的本真。心態(tài)平和，知足常樂，用心生活，用有限的生命去挑戰(zhàn)無限的可能。我的健康我做主了。 無論生意，生命，生計，通過跑步，彼此滋養(yǎng)，只要健康的1立著，后面增添無數(shù)個0就更??意義。否則真歸0了。 主動健康，熱愛生活，做健康的第一責任人。我愛上了跑步，管它膝關節(jié)，髖關節(jié)，骨質(zhì)疏松… 我要讓跑步治愈一切！至少我要嘗試一下，不虛人間一趟！ 我的冶力關半程馬拉松完賽包和獎牌。 健康是人的第一要務，要身體，精神，情感都要健康，就像一粒種子，種子健康，收成才能根深葉茂，枝粗果碩。事業(yè)亦如此。 多運動，愛運動，運動好，才能讓身體處于靈活，自如，健康狀態(tài)。健康年在冶力關生態(tài)大觀園，我種下了健康種子——跑步！ 人生不怕輸贏，最怕輸不起！輸了氣餒！這次冶馬賽雖成績不理想，沒有破三，但堅持完賽也是英雄。 參賽不為成績，重在參與，只要堅持就是好成績，就會??好成績。 2026年5月4日 劉姥姥赴大觀園首跑小記

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