<p class="ql-block">一接到要講課的通知，我心里立馬就開始焦慮，總害怕自己做不好、講不好。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">心里一焦慮，我就下意識(shí)開始收拾屋子，總覺(jué)得地面不干凈，又重新把地拖了一遍，把家里里外外都整理得妥妥當(dāng)當(dāng)。收拾完之后，我開始不停地打電話，拼命向外求助，總想看看有沒(méi)有人能幫我、給我一些支撐。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">可一圈電話打下來(lái)才明白，這件事終究只是我自己的事。有的人電話打不通，有的人打通了，也從未思考過(guò)這類問(wèn)題，根本給不了我想要的答案。那一刻我徹底醒悟，到最后能真正依靠、能托住自己的，從來(lái)只有我自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">想通之后，我走進(jìn)會(huì)議室一遍遍試講，還把要講的內(nèi)容錄成視頻留存下來(lái)。把自己想說(shuō)的話、要分享的內(nèi)容全部錄好，之后反復(fù)聽、反復(fù)琢磨，一點(diǎn)點(diǎn)打磨完善。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我慢慢覺(jué)察到，我的焦慮，其實(shí)是怕自己講得不夠好，怕辜負(fù)學(xué)員、浪費(fèi)大家的時(shí)間。也正是這份焦慮，推著我想要呈現(xiàn)得更好，自然而然轉(zhuǎn)化成了用心準(zhǔn)備的行動(dòng)力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">原來(lái)焦慮也有它積極的意義，我們要學(xué)會(huì)接納情緒，把焦慮轉(zhuǎn)化成正向力量，看見負(fù)面情緒背后的價(jià)值。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">適度的緊張和輕微的焦慮，反而能拉高做事的效率?，F(xiàn)在我全然接納自己：遇到重要的事，會(huì)有一點(diǎn)焦慮很正常。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">這份輕微的焦慮，是在提醒我要用心準(zhǔn)備、沉淀自己，要拿出最好的狀態(tài)，去遇見更優(yōu)秀的自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">忽然懂得，不是焦慮消耗了我，而是焦慮推著我不斷成長(zhǎng)、變得更好。我終于和自己和解，發(fā)自內(nèi)心接納了自己所有的焦慮情緒。</p>
嘉禾县|
微山县|
黄陵县|
尼木县|
安福县|
广州市|
杨浦区|
南部县|
克什克腾旗|
新蔡县|
丰镇市|
新和县|
平遥县|
横山县|
绍兴县|
沁水县|
永昌县|
宜章县|
拜城县|
吉林省|
马关县|
景宁|
锦屏县|
阿勒泰市|
和顺县|
巧家县|
龙山县|
隆尧县|
敦煌市|
吴桥县|
盈江县|
西吉县|
卢湾区|
江津市|
峨边|
潢川县|
乡城县|
定安县|
太保市|
武乡县|
永昌县|