<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">本期播講人：趙偉杰，新鄭市軒轅小學(xué)名班主任工作室成員；所帶班級曾被評為：新鄭市文明班級，曾獲：鄭州市三星章中隊輔導(dǎo)員、新鄭市名班主任、新鄭市優(yōu)秀班主任等榮譽稱號。在班主任工作中，用微笑注解人生，用愛心定義教育；無論何時永遠(yuǎn)充滿著對教學(xué)、對學(xué)生的熱情。</span></p> <p class="ql-block"> ??請點擊下方左側(cè)按鍵，收聽音頻進行學(xué)習(xí)～</p> 主要內(nèi)容 <p class="ql-block">我們常常發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：有些孩子腦子轉(zhuǎn)得快，說話頭頭是道，玩起游戲來比大人還熟練，可一坐到書桌前，成績就讓人頭疼。家長百思不得其解——孩子明明不笨，甚至可以說很聰明，為什么成績就是上不去？答案其實并不復(fù)雜：專注力，才是決定學(xué)習(xí)成績的真正分水嶺。智商決定了孩子的“上限”，而專注力決定了孩子能走多快、走多穩(wěn)。一個真正聰明的孩子，如果無法持續(xù)集中注意力，那么再好的天賦也會被“碎片化”的學(xué)習(xí)習(xí)慣消耗殆盡。</p> <p class="ql-block">如何科學(xué)有效地提升孩子的專注力？以下幾個方法經(jīng)過驗證，家長可以循序漸進地嘗試：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第一，營造“低干擾”的學(xué)習(xí)環(huán)境。</span>書桌只放當(dāng)前學(xué)習(xí)任務(wù)需要的物品，移走玩具、電子產(chǎn)品等無關(guān)雜物。環(huán)境越簡單，大腦越容易進入專注狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第二，采用“番茄工作法”的兒童版。</span>根據(jù)孩子年齡，設(shè)置15-25分鐘的專注學(xué)習(xí)時間，然后休息5分鐘。逐步延長專注時段，像訓(xùn)練肌肉一樣訓(xùn)練注意力的持久度。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第三，保證充足的戶外運動。</span>研究表明，每天40分鐘以上的中高強度運動，能顯著提升大腦前額葉的功能——這是負(fù)責(zé)專注力的核心腦區(qū)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第四，拆分任務(wù)，降低啟動門檻。</span>很多孩子不專注是因為覺得任務(wù)太難、太龐大。把“寫完一張卷子”拆成“先做前三道填空題”，每一次微小的完成都會帶來正反饋。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第五，保證規(guī)律作息和高質(zhì)量睡眠。</span>大腦的注意力資源是有限的，睡眠不足會直接導(dǎo)致專注力斷崖式下降。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">當(dāng)然，在諸多影響因素中，適當(dāng)關(guān)注日常營養(yǎng)的均衡補充（比如一些有助于神經(jīng)元發(fā)育的營養(yǎng)劑）也是非常關(guān)鍵的一環(huán)。</span></p> <p class="ql-block">聰明是種子，專注力才是土壤。沒有好的土壤，再好的種子也開不出花。培養(yǎng)專注力，越早開始，孩子越早受益。</p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 上期熱評幸運聽眾</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 一一班寇雅馨 一五班李錦樂</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 一四班周懂恩 二二班馮文欣</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);"> 期待“軒小父母V學(xué)堂”能引領(lǐng)更多家長更新家教理念，跟上時代步伐，與您的孩子同頻共振，共同成長。堅持學(xué)習(xí)，身體力行，給孩子更優(yōu)質(zhì)的童年，我們一起努力！</span></p>
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