<p class="ql-block">各位球友大家好！</p><p class="ql-block">首先祝大家五一節(jié)快樂！很久沒有和大家交流了，很想念大家。我本不想多言，以免影響新決策層的工作。但看到近期比賽中，個(gè)別錯(cuò)誤動(dòng)作裁判視而不見，大家也默認(rèn)其存在、無人提出異議，我不得不再次發(fā)聲，敬請(qǐng)諒解。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">如果一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理念、技術(shù)規(guī)范、裁判標(biāo)準(zhǔn)無法統(tǒng)一，這樣的比賽本身就失去了公平性。即便柔力球再次進(jìn)入全運(yùn)會(huì)，若亂象不改，最終也難逃被撤項(xiàng)的命運(yùn)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">技術(shù)層面的問題我們已多次探討，今天僅聚焦一個(gè)核心動(dòng)作——反手進(jìn)攻。以近期球友分享的兩場(chǎng)決賽視頻為范例，參賽隊(duì)員大多年過半百，具備出色的運(yùn)動(dòng)能力與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，球風(fēng)精彩絕倫，堪稱女中豪杰，值得我們所有人學(xué)習(xí)。她們整體動(dòng)作規(guī)范，但反手進(jìn)攻都存在不同程度的錯(cuò)誤，這類問題在各地賽事中極為普遍，希望大家高度重視。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)問題絕非運(yùn)動(dòng)員自身的錯(cuò)誤，根源在于運(yùn)動(dòng)理念傳達(dá)、教學(xué)方法運(yùn)用、示范標(biāo)準(zhǔn)制定出現(xiàn)了偏差。反手進(jìn)攻動(dòng)作，若沒有二次發(fā)力、運(yùn)動(dòng)弧線完整，在現(xiàn)有技術(shù)條件下尚可接受；可一旦出現(xiàn)二次發(fā)力，就徹底違背了“一圓、一力”的核心原則，屬于必須嚴(yán)格禁止的錯(cuò)誤動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">柔力球進(jìn)攻僅有兩種合理的發(fā)力與加速方式：一是全程持續(xù)均勻加速，二是全程持續(xù)均勻減速；若說第三種，便是做出加速進(jìn)攻的假動(dòng)作，實(shí)質(zhì)依舊是全程均勻減速。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">全程持續(xù)均勻加速，如同百米賽跑，從起跑開始由慢到快，持續(xù)加速直至沖刺，一氣呵成，這是不可分割的一個(gè)整體。這與柔力球弧形引化過程是一致的。人體運(yùn)動(dòng)無法達(dá)到物理層面的絕對(duì)勻速，因此我們用“均勻”來描述。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">視頻中的反手進(jìn)攻動(dòng)作，先減速接球、拉至高點(diǎn)再突然加速攻球，是典型的二次發(fā)力。這個(gè)問題顯而易見，連外行都能輕易察覺，卻在柔力球界固執(zhí)存在了多年。只有概念清晰、動(dòng)作規(guī)范，才能統(tǒng)一判罰標(biāo)準(zhǔn)、形成行業(yè)共識(shí)。那種先引球后砍球的動(dòng)作，即便銜接再流暢，也并非一個(gè)完整的弧形引化過程</p><p class="ql-block">；入球時(shí)減速、高點(diǎn)猛然加速，完全背離了柔力球的基本理念。若對(duì)此放任不管，未來優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員隨意暴力扣殺必將成為常態(tài)，這是關(guān)乎運(yùn)動(dòng)理念與原則的核心問題，絕非可以忽略的小事。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">只探討問題不給出解決方案毫無意義，我們倡導(dǎo)的“一圓、一力”，核心是動(dòng)作只能圍繞一個(gè)旋轉(zhuǎn)中心轉(zhuǎn)動(dòng)，在地面旋轉(zhuǎn)時(shí)要保持同一個(gè)支撐點(diǎn)，為形成穩(wěn)定的旋轉(zhuǎn)核心奠定基礎(chǔ)。兩臂要對(duì)稱打開，保持身體旋轉(zhuǎn)的平衡與穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">當(dāng)前球友們普遍存在的問題是：球拍入球時(shí)，腳下支撐尚未固定就位，上肢已開始轉(zhuǎn)動(dòng)，下肢隨后才匆忙尋找支撐點(diǎn)，導(dǎo)致上下肢發(fā)力不同步、不協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)軌跡無法形成完整圓形，身體重心不穩(wěn)，旋轉(zhuǎn)前期無法蓄積力量，后期只能依靠二次發(fā)力彌補(bǔ)。動(dòng)作旋轉(zhuǎn)時(shí)兩臂沒有對(duì)稱打開，一高一低或一直一曲，影響了身體轉(zhuǎn)動(dòng)的平衡和穩(wěn)定。也使動(dòng)作不協(xié)調(diào)不美觀。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">想要改正這些錯(cuò)誤動(dòng)作，首先要轉(zhuǎn)變觀念、統(tǒng)一思想與運(yùn)動(dòng)理念。正確的做法是：上肢持拍接球的同時(shí)，下肢同步找準(zhǔn)支撐點(diǎn)或起跳點(diǎn)，上下肢同向協(xié)同發(fā)力，一氣呵成完成身體旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，入球與出球全程在同一圓弧軌道運(yùn)行，弧形引化過程要完整連貫，持續(xù)加速或持續(xù)減速完成動(dòng)作，不得先減速再中途加速，破壞柔力球上下合一的發(fā)力要求。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">柔力球所有動(dòng)作都需遵循統(tǒng)一的技術(shù)規(guī)范。為何其他動(dòng)作都能做到“一圓、一力”，而反手進(jìn)攻做不到？任何一個(gè)動(dòng)作都不能成為法外之地。判罰必須依據(jù)既定規(guī)則，而不能以某些人的說辭執(zhí)法，這也是當(dāng)前柔力球行業(yè)亂象的主要根源。希望大家從日常訓(xùn)練細(xì)節(jié)入手，徹底糾正不良動(dòng)作習(xí)慣，打出柔力球唯美優(yōu)雅、獨(dú)具特色的民族體育風(fēng)采。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">最后為大家推薦正確的動(dòng)作范例，依舊參考近期球友分享的視頻。當(dāng)前年輕一代運(yùn)動(dòng)員進(jìn)步飛速，動(dòng)作圓潤(rùn)柔和、舒展大氣、剛?cè)岵?jì)，完美展現(xiàn)了柔力球的獨(dú)特韻味。視頻中背向的運(yùn)動(dòng)員是徐大祥老師，近幾年他進(jìn)步顯著，連續(xù)斬獲多項(xiàng)全國(guó)賽事冠軍，他的成績(jī)充分證明，遵循規(guī)范技術(shù)，同樣能打出精彩比賽、贏得最終勝利。依靠蠻力和錯(cuò)誤動(dòng)作取勝，非但不光榮，還徹底偏離了柔力球的發(fā)展初衷與方向。建議大家仔細(xì)觀摩視頻中的動(dòng)作細(xì)節(jié)，對(duì)照自身開展訓(xùn)練，相信大家都能順利攻克這一技術(shù)難題，走上柔力球發(fā)展的正軌。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">試想，若未來在全運(yùn)會(huì)乃至更高級(jí)別的賽場(chǎng)，柔力球運(yùn)動(dòng)員都能以這般規(guī)范優(yōu)雅的風(fēng)采展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)魅力，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還會(huì)被質(zhì)疑、被撤項(xiàng)嗎？中華民族原創(chuàng)的體育運(yùn)動(dòng)，必將為世界人民帶來別具一格的藝術(shù)享受。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">尊敬的球友們，感謝大家多年來的支持與無私奉獻(xiàn)，感謝一路陪伴、共同推動(dòng)柔力球發(fā)展，沒有大家的齊心協(xié)力和共同創(chuàng)造，就沒有柔力球如今的成果。希望大家團(tuán)結(jié)友愛、互相學(xué)習(xí)，進(jìn)一步完善柔力球的理論體系與實(shí)踐規(guī)范，在國(guó)家體育相關(guān)部門的統(tǒng)籌領(lǐng)導(dǎo)下，讓柔力球早日真正登上大雅之堂。提筆匆忙，一定有很多不當(dāng)之處，歡迎大家多提寶貴意見。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 再次感謝大家！</p><p class="ql-block"> 在此感謝分享視頻的薛利英老師，謝麒老師和馮杰英老師。感謝六位運(yùn)動(dòng)員的精彩表演。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 白榕</p><p class="ql-block"> 2026年5月2日 </p>
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