<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 每當(dāng)晨曦?傍黑,佳操動(dòng)聽的音樂在全國各運(yùn)動(dòng)場(chǎng)響起,五顏六色的美麗操服在燈光下璀璨奪目,整齊雄壯的支支隊(duì)伍活躍在佳操廣場(chǎng),颯爽英姿端莊柔和的佳木斯快樂舞步健身操全面展示。這一國內(nèi)大規(guī)模的群眾性的體育運(yùn)動(dòng)得以生成,絕對(duì)離不開佳操之父于繼承。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 于繼承的聰明智慧在于不停動(dòng)腦,身體發(fā)胖跑步無效,就花心思發(fā)明全身性協(xié)調(diào)動(dòng)作體系,把社會(huì)上各行業(yè)適宜運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作融會(huì)貫通到佳操體系,分門別類,配套立節(jié),松緊有度,張馳得當(dāng),從而形成了系統(tǒng)的、完整的一套佳木斯快樂舞步健身操。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 為了把佳操迅速有效地在全國鋪開,他隨即在佳木斯市(北部)和深圳市(南部)建立培訓(xùn)中心,調(diào)配教師資源,從而在全國培訓(xùn)出了一批又一批金牌教練、領(lǐng)隊(duì)、評(píng)分員和精英骨干,為普及佳操全面開花打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(1, 1, 1);">于老師己是70多歲老人,但他仍不辭辛勞,經(jīng)常深入全國城鄉(xiāng),推廣、指導(dǎo)、普及佳操。幫助基層操隊(duì)糾正弱項(xiàng)和不足,幫助隊(duì)員糾正差錯(cuò)和缺點(diǎn)。把一個(gè)個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作展示于眾。他沒有官腔,沒有保驃,有的只是一身黑色的標(biāo)配操服。</span></p> <p class="ql-block"> 于老師不僅以佳操傳授為己任,同時(shí)還教育佳友一是要遵守操場(chǎng)紀(jì)律秩序,不擁擠不插隊(duì)。二是佳友之間要相互尊重、相互團(tuán)結(jié)、和諧相處。三是學(xué)好佳操首先要學(xué)會(huì)做人,不要因?yàn)閭€(gè)人的不當(dāng)行為給別人帶來麻煩,甚至妨礙到操隊(duì)整體良好氛圍。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 由于佳木斯操能夠調(diào)節(jié)大腦,愉悅身心,塑造形體,控制肥胖,預(yù)防疾病,增進(jìn)健康,陶冶情操,因此深受中老年人喜愛。我運(yùn)動(dòng),我快樂;我鍛煉,我健康已經(jīng)成為全國佳友的深刻體驗(yàn)和基本共識(shí)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">美篇號(hào):88610943</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">圖片:網(wǎng)絡(luò)收集</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">美篇制作:謝嘯天</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">發(fā)布日期:二0二六年五月一日于南京</span></p>
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